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小米蔬菜粥的家常做法
小米蔬菜粥的家常做法
小米蔬菜粥的家常做法，一日之計(jì)在于晨，所以早餐尤為重要，那么早餐你是不是還在喝豆?jié){，試試這道蔬菜小米粥，營養(yǎng)又簡單，吃點(diǎn)熱乎乎的粥，渾身都暖和。以下分享小米蔬菜粥的家常做法。
小米蔬菜粥的家常做法1
小米青菜粥的做法如下：
1、準(zhǔn)備食材：小米1碗，胡蘿卜半個，青菜 一顆，牛肝菌醬2勺，鹽適量 。
2、小米洗凈后浸泡。（浸泡小米的同時加工胡蘿卜和青菜）
3、胡蘿卜切丁，青菜梗切小塊，青菜葉切絲。
4、鍋中倒油，加胡蘿卜丁翻炒至微軟。
5、加青菜梗炒至斷生。
6、加青菜葉翻炒（一定要快速翻炒，不然菜葉容易變黃）。
7、炒好的蔬菜裝盤備用。
8、燒半鍋水，等水開后放入浸泡好的小米。
9、煮至小米膨脹成米白色。
10、加2勺牛肝菌醬拌勻小火慢慢燉煮。
11、粥米濃稠后倒入炒好的.胡蘿卜和青菜。
12、煮幾分鐘后加入適量的食鹽調(diào)味。
13、這樣美味的小米青菜粥就做好了。
小米蔬菜粥的家常做法2
蔬菜小米粥（寶寶可食）的做法
小米洗凈加水，放入青菜碎，胡蘿卜丁
大人可以在放入蝦皮，開始蒸煮
煮熟后寶寶可以放點(diǎn)蝦皮粉，大人的話可以放點(diǎn)白胡椒粉
攪拌均勻即可食用
小米蔬菜粥的家常做法3
蔬菜小米粥的做法
步驟1
西芹土豆洗干凈，切小塊備用。
步驟2
西蘭花洗干凈，小塊備用。
步驟3
胡蘿卜洗干凈去皮，切小片備用。
步驟4
生姜洗干凈，切小絲備用。
步驟5
小米和瓜子仁掏洗干凈，加水，用大火煮開。
步驟6
小米煮到6成熟的時候加胡蘿卜和生姜。
步驟7
粥煮到9成熟加西蘭花
步驟8
加西芹土豆，還有食鹽
步驟9
最后煮到自己喜歡的濃稠度最后加橄欖油調(diào)味，還有加少量的芝麻油調(diào)味即可。之后關(guān)火燜幾分鐘即可。香噴噴的蔬菜小米粥就做成了，開動吧。我說的幾成熟意思是指這個粥的濃稠度。
兩歲寶寶喝的小米蔬菜粥
小米蔬菜粥的材料
在家中制作小米蔬菜粥時，可以準(zhǔn)備小米一百克，小白克兩棵，鹽少許，肉可以依據(jù)自己的口味決定要不要放。
小米蔬菜粥的做法步驟
1、把小米放在清水中淘洗干凈，然后再用清水浸漢泡一會。
2、取一個干凈的砂鍋，里面放入適量的清水，加熱等鍋中的水溫在八九十度的時候，把泡好的小米放在砂鍋中熬制，開鍋以后調(diào)成小火，慢慢熬。
3、在熬制小米的過程中，把小白菜洗凈切成細(xì)絲備用，如果想加肉末，可以把肉末放在另外一個炒鍋中加入調(diào)料炒制一下。
4、砂鍋中的粥熬半小時左右，看到小米全部開花時，就可以把切好的小白菜加入到粥中，有肉末也可以在這里加入，最后加入少量的鹽調(diào)勻，再煮制三到五分鐘，就可以讓小米蔬菜粥出鍋了。
小米青菜粥的做法
小米青菜粥做法
食材準(zhǔn)備：胡蘿卜?10克 山藥 10克 青瓜（黃瓜） 1顆 小米 適量
制作方式：
1 小米洗凈后，浸泡上一小段時間。
2 起鍋燒火，鍋內(nèi)一次性加足水，水開后倒入米大火煮開再轉(zhuǎn)小火慢煮。
3 煮粥的同時處理其余食材。胡蘿卜、山藥去皮切小塊，青菜切碎，放置一旁待用。PS：山藥可以先去皮然后泡在清水里防氧化，等要加入時候在切小塊也來得及。
4 所有食材處理完成。
5 待鍋里的米煮至開花粘稠時候放入胡蘿卜、山藥，然后蓋上蓋子繼續(xù)小火燜煮。
6 山藥或者胡蘿卜爛后加入黃瓜再燜煮3分鐘左右就可以出鍋了。
胡蘿卜營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的花青素、胡蘿卜素、脂肪油、揮發(fā)油及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜可以用于緩解小兒消化不良、夜盲癥、胃痛等病證的不適癥狀，有效增強(qiáng)人體免疫力，降糖降脂，有效清除腸道自由基，從而起到排毒的作用。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜味甘、辛，性平，歸屬于脾經(jīng)、肝經(jīng)及肺經(jīng)，具有健脾和胃、滋肝明目、清熱解毒、化痰止咳的作用。
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效；黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
蔬菜汁小米粥的做法，蔬菜汁小米粥怎么做好吃
蔬菜汁小米粥的做法
主料
小白菜
幾顆
小米
自己定勺
步驟
1.鍋里放水燒開，加入小米煮粥，這個過程長些！
2.把小白菜洗干凈，只要葉子部分把莖去掉，榨汁，我做出來的是沒有加水de純汁！
3.把菜汁放碗里稍微蒸熱一下，等粥熬好根據(jù)自己的喜好的濃稠度將兩者參一塊即可！
怎么做小米蔬菜粥好吃
主料小米50g 輔料綠豆適量鹽適量水適量生菜適量
步驟
小米菜粥的做法步驟11.把所需食材備好
小米菜粥的做法步驟22.小米和綠豆放在容器中
小米菜粥的做法步驟33.加入適量的水，淘洗干凈，浸泡十分鐘左右
小米菜粥的做法步驟44.再把淘洗好的小米和綠豆放在電飯煲中
小米菜粥的做法步驟55.加入沒過小米大約2里面左右的水
小米菜粥的做法步驟66.電飯煲按稀飯功能
小米菜粥的做法步驟77.生菜洗凈備用
小米菜粥的做法步驟88.把生菜切末
小米菜粥的做法步驟99.粥熬好以后，放入切好的生菜末，攪拌均勻
小米菜粥的做法步驟1010.在加入適量的鹽，在攪拌均勻
小米菜粥的做法步驟1111.攪拌好的粥，在蓋上蓋子燜5分鐘左右即可食用
