本篇文章給大家談?wù)勆徎ò撞?，以及蓮花白菜是什么菜?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
蓮花白菜怎么做好吃
前言
最近看到好多親都做了這道蓮花白菜,很喜歡,一直想著自己也做一次.做的不是很好,不過是第一次,還可以了,下次我會(huì)做更好.
材料
主料：白菜1顆；
輔料：油5ml、鹽5g、枸杞10g、蔥花5g
蓮花白菜
1
原料
2
從3分之一處切掉
3
用剪子修剪成蓮花的樣子
4
剪下來的白菜切小塊
5
鍋里油熱爆香蔥花
6
加入清水,放入白菜煮,同時(shí)加入鹽和雞精
7
把切塊的白菜和枸杞一起放入煮.煮好裝盤即可.
小貼士
不要切的太大,上面不容易煮熟.
蓮花白菜是怎么做的
前言
第一次在網(wǎng)上看到蓮花白菜就被吸引住了，當(dāng)時(shí)感覺蠻難的，所以一直沒有動(dòng)手，這天真是閑得沒事做，就想著反正有時(shí)間干脆做做這個(gè)看起來蠻難的菜吧，結(jié)果自己動(dòng)手做了才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一點(diǎn)也不難，所以凡事不要想象，還是動(dòng)手做過才知道。
材料
主料：白菜1棵；
輔料：清水適量、濃湯寶1塊、枸杞適量、花生油適量、蒜頭3瓣
蓮花白菜
1
白菜一棵，去掉根部，從2/3處切斷，
2
用剪刀將白菜根部從外往里依次修剪成花瓣形
3
修剪好的白菜洗凈備用
4
油鍋燒熱，下蒜頭爆香
5
鍋中倒入清水，放入白菜，清水以沒過白菜的三分之一為佳
6
剪出的白菜葉子一起放入湯中煮熟
7
準(zhǔn)備濃湯寶一塊
8
加入清水中
9
水燒開再煮五到十分鐘，撒入枸杞，煮開后即可上盤
小貼士
因?yàn)闈鉁珜氁呀?jīng)夠味，所以我沒有另外加調(diào)味料，各人可按自己的口味增減調(diào)料。
蓮花白菜gi值
26。蓮花白菜屬性介紹說明，蓮花白菜熱量是24千卡，gi值是26，推薦用量是每日100克為宜。白菜，是十字花科，蕓苔屬二年生草本，高可達(dá)60厘米，全株無毛，基生葉多數(shù)，大形，倒卵狀長(zhǎng)圓形至寬倒卵形，頂端圓鈍。
糖醋蓮白怎么炒
糖醋蓮白的做法如下：
材料：蓮白半顆、油、鹽、冰糖、米醋、辣椒、姜、蒜，都適量。
1、蓮白，一張張扯下洗凈備用。
2、將洗凈的大片蓮白撕成小塊瀝水備用。
3、準(zhǔn)備好辣椒段、姜片、蒜片、冰糖。
4、油鍋下冰糖炒化，入辣椒段、姜蒜炒出香味。
5、倒入蓮白翻炒，加鹽、米醋，翻炒均勻即可出鍋。
