本篇文章給大家談?wù)劶t豆羹，以及紅豆羹的功效和作用對應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

蓮子蜜棗紅豆羹

1 食材

主要食材：蜜棗8個(gè)。

其他食材：蓮子50顆、赤小豆200克、冰糖適量。

2 做法步驟

1.豆子提前一天浸泡。

2.蓮子提前浸泡，泡好的蓮子掰開，把有蓮心的去掉洗凈。

3.鍋中加入750毫升水，放入蓮子、紅豆、蜜棗燒開煮至九成熟。

4.冰糖加入煮5分鐘即可。

3 功效

養(yǎng)心安神、補(bǔ)血。

4 成果圖

血糯米紅豆羹怎么做

血糯米紅豆芋頭羹的做法

黑糯米最好提前泡好。我泡了三個(gè)小時(shí)。

步驟1

先戴上手套處理一下芋頭。然后切粒開始煮水活著蒸熟以后再切粒備用（后者可能比較省時(shí)間）血糯米紅豆芋頭羹的做法

步驟2開水煮血糯米和冰糖紅豆血糯米紅豆芋頭羹的做法

步驟3

我買的是現(xiàn)成的冰糖紅豆罐頭血糯米紅豆芋頭羹的做法

步驟4

糯米紅豆煮軟的時(shí)候加芋頭（建議還是加已經(jīng)煮熟或蒸熟的芋頭切粒，因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是把芋頭煮軟，甚至是煮化?。┭疵准t豆芋頭羹的做法

步驟5

等芋頭也煮軟了，加牛奶和椰漿。再煮一會(huì)兒久大功告成啦！

紅豆羹怎樣才黏稠

做紅豆羹時(shí)為使紅豆羹黏稠，可在紅豆熬好后，將適量糯米粉用水調(diào)一下，倒入鍋內(nèi)充分?jǐn)嚢?。也可以把木薯粉用水調(diào)一下，倒入鍋內(nèi)調(diào)到自己喜歡的濃度即可。

紅豆薏米南瓜羹的做法

南瓜味道香甜，營養(yǎng)又豐富，許多人都極愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅豆薏米南瓜羹的做法 人見人愛的下午茶”，一起來看下吧!

首先來看下紅豆薏米南瓜羹的做法：

材料：

薏米，紅豆，南瓜，清水等

步驟：

1.所有的食材準(zhǔn)備好

2.紅豆用冷水泡發(fā)

3.薏米用濕毛巾搓揉掉灰塵后，用鍋炒香，冷卻備用

4.將處理好的薏米紅豆放入蘇泊爾養(yǎng)生壺里

5.根據(jù)自己的喜好加入適量純凈水

6.蓋上蓋子

7.設(shè)置紅豆羹鍵，機(jī)器自動(dòng)工作

8.最后半個(gè)小時(shí)，將南瓜丁倒進(jìn)去，蓋上蓋子繼續(xù)煮，直到提示音響起

9.清甜香糯的紅豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。

以上主要介紹了紅豆薏米南瓜羹的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于南瓜的小知識(shí)。

女人吃南瓜的好處

1、通便美容

常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

2、保護(hù)胃粘膜

促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

3、降血糖降血壓

調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

4、預(yù)防前列腺

南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

5、預(yù)防中風(fēng)

南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

6、防癌治癌

預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

7、容光煥發(fā)

南瓜籽更含豐富鋅質(zhì)，是非常重要的'礦物質(zhì)，有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用，更具抗氧化功能，加強(qiáng)抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì)，有助制造紅血球，血?dú)膺\(yùn)行佳，自然養(yǎng)成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā)。

溫馨小提示

1.南瓜在黃綠色蔬菜中屬于非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3個(gè)月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習(xí)慣把南瓜作為重要的維生素來源儲(chǔ)藏起來。

2.南瓜切開后再保存，容易從心部變質(zhì)，所以最好用湯匙把內(nèi)部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

3.南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調(diào)的時(shí)候，南瓜心含有相當(dāng)于果肉5倍的胡蘿卜素，所以盡量要全部加以利用。

以上就是關(guān)于：“紅豆薏米南瓜羹的做法 人見人愛的下午茶”的分享，希望對你有幫助。

紅豆的食用方法

主料：紅豆100g、紅棗15粒

輔料：紅糖適量、枸杞適量

1、準(zhǔn)備食材。

2、把紅棗、紅豆洗凈。

3、開水煮開后放入紅棗、紅豆，煮開后改小火。

4、枸杞稍浸泡一下洗凈。

5、等紅豆、紅棗酥爛時(shí)放入枸杞煮2分鐘。

6、放入紅糖融化后即可。

7、成品。

豆沙羹怎么做的做法

用料

紅豆 一把

枸杞 幾粒

姜片 一片

紅豆沙羹的做法

看了何以笙簫默 有一集里出現(xiàn)紅豆沙 一直想試試 很簡單 紅豆枸杞姜片一起放水里煮 可多放些水 聞到姜味后 把姜夾出來

把滾過的紅豆枸杞 和湯到豆?jié){機(jī)里 按豆?jié){鍵 鍋里可以是剩一些湯 以免打出帶的太粘稠 原湯可稀釋一下 而且湯中有紅豆枸杞和姜味 直接喝也可以

磨好的紅豆?jié){里還有些豆渣 把豆?jié){過紗布過濾一下 留下的就是綿綿紅豆羹 剩下的豆渣可是做成豆沙餡放些糖 包豆包做面包都可以哦

過濾出來的豆沙湯就可以直接喝 凍冰箱做冷飲 我是把過濾完的又倒回最開始的鍋中 因?yàn)殄佒羞€剩些原湯 開火 咕嘟兩分鐘 放冰糖 成功 紅豆沙熱飲涼飲都很棒哦 關(guān)鍵補(bǔ)氣血 去濕氣 女孩子喝很好