本篇文章給大家談?wù)勆剿幾鲜砟?，以及山藥紫薯泥可以給寶寶吃嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

紫薯山藥泥——排毒潤(rùn)燥滋陰潤(rùn)肺

紫薯大家都吃過(guò)的一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且比普通的紅薯價(jià)格高，有營(yíng)養(yǎng)，具有排毒養(yǎng)顏的作用哦，紫薯的吃法也是有很多的，下面介紹紫薯山藥泥的做法，具有排毒養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肺部的作用，一起來(lái)看看吧。

【紫薯山藥泥】

主料：紫薯300g、山藥300g

輔料：牛奶50ml、蜂蜜適量、淡奶油50ml、糖30g

步驟：

1.準(zhǔn)備好所用原料。

2.將紫薯洗凈去皮切成塊，山藥洗凈。

3.把山藥和紫薯碼放在蒸烤箱的烤盤上。

4.將烤盤放入蒸烤箱中。

5.烤箱設(shè)置 蒸功能，100度 20分鐘。程序完成后，關(guān)掉 電源 再燜 5分鐘。

6.蒸好的山藥去皮。

7.放入破壁機(jī)中中加入20克糖，20克牛奶，20克淡奶油 啟動(dòng)濃湯程序，將山藥攪打成泥。

8.蒸熟的紫薯，也放入破壁機(jī)中你加入10克的糖 30克牛奶 30克淡奶油，啟動(dòng)濃湯程序，將紫薯攪打成泥。

9.紫薯和山藥泥全部打好。裝入裱花袋中。

10.將山藥泥和紫薯泥擠入容器中，上面澆上蜂蜜即可。

秋季到了，新鮮的紫薯上市賣了，紫色不僅好看，關(guān)鍵它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，愛(ài)美的女性適當(dāng)常食用，今天用紫薯做道----紫薯山藥泥，營(yíng)養(yǎng)又健康，奶香濃郁，口感爽滑，不比冰激凌差哦。

紫薯提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。人體燥熱，適合吃些潤(rùn)肺食物，例如山藥、紫薯，兩者一起食用，潤(rùn)肺清腸，是一道美容品。所以說(shuō)這道美味的甜品適合很多人食用哦，不僅可以滋陰潤(rùn)肺，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)哦，對(duì)于保持身體健康是有很大的幫助作用的，平時(shí)的適合可以放心的食用哦。

上面介紹了紫薯山藥泥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面有山藥啊，牛奶。這樣的食材一起食用，營(yíng)業(yè)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強(qiáng)大的哦，適合多種人群食用哦。

紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎么做細(xì)膩

心血來(lái)潮想做些紫薯泥的小甜品，但是在制作第一步就卡著了這個(gè)紫薯蒸多久就可以碾成泥？紫薯泥要怎么做才會(huì)細(xì)膩？

紫薯泥要蒸多久才熟

1.將紫薯洗凈,放入碗中。

2.電磁爐上放上鍋,鍋中加入熱水。

3.然后放上一個(gè)蒸架,將裝有紫薯的碗放在蒸架上,蓋上鍋蓋。

4.開(kāi)大火將水煮沸后,然后轉(zhuǎn)中小火煮10-15分鐘左右即可。

紫薯泥怎么做細(xì)膩

所需食材：紫薯去皮后400g，白糖50g，牛奶70g，黃油20g，玉米油20g。

具體做法步驟：

1、把紫薯表面的泥土洗凈，去皮后切成片（重量是400g），這樣會(huì)更容易蒸熟。放入蒸鍋中，水開(kāi)之后，蒸15分鐘左右，能用筷子輕易扎透的程度就可以了。

2、把蒸熟的紫薯盛出來(lái)，加入50g白糖和70g牛奶，用攪拌器攪打成細(xì)膩的紫薯泥。

3、鍋熱后加入20g黃油，待黃油融化之后，加入紫薯泥，開(kāi)小火翻炒，最開(kāi)始會(huì)比較黏，大概炒了10分鐘，再加入20g玉米油，也要不斷翻炒，讓紫薯泥受熱均勻?？偣渤戳?0分鐘吧，油都被充分吸收了，翻炒的時(shí)候，也不會(huì)黏勺子就可以了。如果喜歡比較干的紫薯泥，可以再多炒一會(huì)。

這樣做出來(lái)的紫薯泥，有著淡淡的奶香味和黃油的香味，如果沒(méi)有黃油，可以全部用玉米油代替。香甜細(xì)膩的口感，就這樣直接吃也可以，好吃得根本停不下來(lái)。做餅的時(shí)候，把炒好的紫薯泥用來(lái)做餡，也很美味。吃不完的紫薯泥，可以放在冰箱冷凍室里保存，好幾個(gè)月也不會(huì)壞掉的。

紫薯泥要加純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

會(huì)變胖的。紫薯是可以和牛奶一起吃的，紫薯里面含有非常豐富的維生素，蛋白質(zhì)。牛奶里面也含有非常豐富的鈣鐵鋅，等礦物質(zhì)還有脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，兩種東西一起吃并不相克，而且兩種食物經(jīng)常一起食用，可能對(duì)皮膚的美白起到一定一定的保健作用，還可以通腸潤(rùn)便，延緩人的衰老，增強(qiáng)人自身的抵抗力。

紫薯泥加什么好吃

一、紫薯山藥泥

食材：紫薯100g、山藥100g、配方奶100ml

做法：

1、山藥切片，紫薯切小塊。

2、山藥片和紫薯放入鍋中中，蒸至軟爛。

3、蒸好后冷卻至常溫。

4、將山藥、紫薯放入輔食機(jī)中，加入配方奶，攪打成泥。

5、打好后倒入碗中即可。

適用人群：8個(gè)月以上的幼兒。

二、紫薯山藥餅

食材：紫薯、山藥、木薯淀粉、有機(jī)米粉、黑芝麻牛油果油做法：

1、紫薯、山藥洗凈上鍋蒸熟;去皮后壓成泥，加入木薯淀粉和勻做成小餅性狀。

2、小餅頂面刷一點(diǎn)黑芝麻牛油果油，沾一點(diǎn)有機(jī)米粉。

3、烤箱預(yù)熱200度，入烤箱烤10分鐘。

適用人群：10個(gè)月以上的幼兒。

三、牛油果紫薯米粉

食材：紫薯50g、米粉25g、牛油果15g

做法：

1、將紫薯去皮，切成小塊，隔水蒸15分鐘。

2、蒸好的紫薯放在碗中用勺子壓成細(xì)細(xì)的泥。

3、將嬰兒米粉與水(或奶粉)沖調(diào)成米粉糊，再與紫薯泥混合均勻。

4、用勺子輕輕刮出果泥，打成泥后，點(diǎn)綴在紫薯米粉上即可。

適宜人群：七個(gè)月以上的幼兒。

四、紫薯梅子飯

食材：紫薯一個(gè)，梅子10顆，糙米90克，玉米碎10克。

做法：

1、將紫薯去皮，糙米洗干凈

2、將梅子、玉米碎、糙米一起放入電飯煲里煮熟，即可食用適用人群：12個(gè)月以上的幼兒。

五、紫薯南瓜發(fā)糕

適合月齡：18月+

食材：

(1)南瓜面團(tuán)：100克中筋粉，70克南瓜泥，1克酵母，適量水;(2)紫薯面團(tuán)：100克中筋粉，85克紫薯泥，1克酵母，適量水;注意：南瓜含水量比較多，要一點(diǎn)點(diǎn)的加;

1、把南瓜面團(tuán)和紫薯面團(tuán)均勻的分成6個(gè)大小的小面團(tuán);

2、分別拿一個(gè)南瓜面團(tuán)和一個(gè)紫薯面團(tuán)分別搓成長(zhǎng)條;

3、搟成薄片卷起來(lái)，左邊是卷好的樣子，把搟好的薄片繼續(xù)沿著邊緣卷;

4、一直到所有的面團(tuán)都卷起來(lái);

5、放入到蛋糕模具里進(jìn)行最后發(fā)酵，發(fā)酵到二倍大。發(fā)酵完成后，放入中式炒鍋蒸20分鐘即可，蒸好不要馬上打開(kāi)鍋蓋要等五分鐘再打開(kāi);6、蒸好的樣子;發(fā)糕可以放入冰箱冷凍保存，吃的時(shí)候再放入蒸鍋里蒸一下就可以了。

吐客網(wǎng)溫馨提醒您，以上就是寶寶輔食紫薯的各種搭配做法，各位爸爸媽媽都學(xué)會(huì)了嗎?雖然紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是各位家長(zhǎng)們也要注意了，紫薯吃多了容易脹氣，并且腸胃不太好的寶寶，也是不太適合吃紫薯的。

山藥和紫薯能一起吃嗎？山藥和紫薯一起怎么吃？

我們對(duì)顏色鮮艷的東西總是有一種喜歡，首先就來(lái)說(shuō)說(shuō)紫薯吧，紫薯染色鮮艷，一眼就能讓熱的食欲大增，就是簡(jiǎn)單的紫薯粥也能立馬變色，可是紫薯可以和山藥一起吃嗎，下面我們一起來(lái)看看紫薯山藥怎么吃。

山藥和紫薯小米能一起吃嗎？

山藥能健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精之功；紫薯除了有紅薯的營(yíng)養(yǎng)外、還有增強(qiáng)人體抗病能力和抗衰老、補(bǔ)血的作用。

從性味與功效來(lái)看，沒(méi)有相反與相畏存在，共同使用具有很好的補(bǔ)中益氣、調(diào)和脾胃的作用。能可以做成紫薯山藥粥。

紫薯山藥粥怎么做？

1. 山藥流水中去皮切滾刀塊。

2. 紫薯去皮切滾刀塊。

3. 大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時(shí)粥。

4. 米粥熬到20分鐘時(shí)，放入紫薯和山藥，最后15分鐘放入冰糖即可。

小貼士

紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內(nèi)含有大量藥用價(jià)值高的花青素，法國(guó)科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。

紫薯山藥糕怎么做？

主料紫薯 (2個(gè)) 山藥 (1小段)

輔料

無(wú) 廚具 蒸鍋

分類

常見(jiàn)菜式 甜味 蒸 半小時(shí) 簡(jiǎn)單難度

1將紫薯和山藥清洗干凈，隔水蒸熟。（蒸熟前不用去皮，否則紫薯表面會(huì)有一層黑色的硬塊，影響口感）

2蒸熟的紫薯和山藥趁熱去皮，分別搗成紫薯泥和山藥泥。

3取一月餅?zāi)＃?3g），先填入33g的紫薯泥，壓實(shí)。

4再填入30g的山藥泥，壓實(shí)。

5輕輕按壓模具，壓出花形。

6淋上桂花蜜。

紫薯山藥卷怎么做？

材料 ?紫薯1斤，山藥1根，紅糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，魚膠粉1大勺

做法

1，紫薯，山藥去皮放少量水煮爛。紫薯比較容易爛，先放山藥。

2，撈出煮爛的紫薯和山藥分別在兩個(gè)容器里搗成泥。紫薯里拌入紅糖，山藥拌入蜂蜜和牛奶。 ??

3，原來(lái)煮紫薯山藥的水（只留了50ml）左右，化開(kāi)魚膠粉，分兩半倒入紫薯泥和山藥泥中，這是山藥泥會(huì)變成淡紫色。

4，紫薯泥先入模刮平，再倒入山藥泥，進(jìn)冷藏。

小訣竅 ?如果家里沒(méi)有魚膠粉的，換成100g淀粉，兩種泥里各放50g，然后上籠蒸一樣可以。

熱量：

紫薯500g 495大卡（沒(méi)找到紫薯的熱量，用紅薯來(lái)算吧）

山藥500g 280大卡 ?紅糖 40g 155.6大卡 ?蜂蜜 20g 64.2大卡 ?牛奶 50ml 27大卡

總熱量：1027.8大卡/1110g ? 100g的話大概92.6大卡，熱量比普通的蛋糕要低很多哦。

山藥紫薯泥的做法大全

藥紫薯泥的做法

不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)山藥紫薯泥呢，這是一種非常好吃的食物，而且山藥中富含了很多，對(duì)于我們身體非常有益的物質(zhì)，長(zhǎng)期使用，對(duì)于我們的身體是有百利而無(wú)害的，可能很多人想吃山藥紫薯泥，但是對(duì)于山藥紫薯泥的做法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下山藥紫薯泥的做法吧。

做法一：

1.戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿卜也這樣切，菜心也切段。

2.鍋中燒開(kāi)水，下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開(kāi)起，撈出，菜心燙一下馬上撈出。

3.重新起鍋下少許油，下?tīng)C好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

做法二：

1、山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉；把雞蛋打入碗內(nèi)，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊，把山藥一一放入掛糊；

2、鍋內(nèi)倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時(shí)撈起瀝油；

3、將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時(shí)，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內(nèi)，配上一碗涼水即可。

做法三：

1.山藥去皮切粗?。凰募径狗湃爰欲}的沸水中汆燙至翠綠，備用。

2.雞胸肉洗凈瀝干，切成一口大小，以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻，再放入沸水中汆約燙1分鐘，撈起瀝干備用。

3.熱鍋，倒入適量油，加入作法1的山藥丁，煎至各面均上色，撈起備用。

4.于作法3鍋中，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，再加入作法2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。

5.再于作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。

我們大家都可以嘗試著自己去動(dòng)手做一做山藥紫薯泥，相信我們做出來(lái)的山藥紫薯泥一定會(huì)比買來(lái)的更加美味，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去嘗試一番吧，美味就在前方，這是令我們很多女性朋友都特別喜愛(ài)的一種食物，我們的男性朋友可以嘗試去學(xué)習(xí)一下。

【寶寶輔食紫薯泥的做法大全】紫薯泥怎么做給寶寶吃

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：紫薯泥

材料：

紫薯2個(gè)、水適量、細(xì)砂糖一大勺

做法：

1、紫薯洗凈去皮后切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，然后倒入料理機(jī)中。

2、加入適量的水跟細(xì)砂糖，打成泥(家里沒(méi)有料理機(jī)的親，可以把紫薯壓成泥，用筷子不停地?cái)嚢?，或者用電?dòng)打蛋器的和面棒攪拌，直到起筋為止。

3、然后裝入裝有8齒裱花嘴的裱花袋中，擠在小碟子或小勺上，擠出漂亮的花紋即可。

4、沒(méi)有裱花嘴和裱花袋的親，可以不用這些，直接裝盤即可。

小貼士： 紫薯比紅薯更難消化，所以6個(gè)月以下的寶寶不宜吃紫薯。如果寶寶在食用紫薯后出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的話要立即停止食用，同時(shí)不宜給寶寶吃太多紫薯，吃多了會(huì)出現(xiàn)腹脹、呃逆、放屁等癥狀。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：紫薯米糊

材料：

紫薯1個(gè)、蒸鍋1個(gè)、篩網(wǎng)1個(gè)、不銹鋼勺子1個(gè)、新制稀薄米糊適量

做法：

1、選取新鮮紫薯一個(gè)，洗凈，斬頭去尾，待用。

2、準(zhǔn)備好的紫薯在蒸鍋上蒸熟。拿出晾涼待用。

3、取蒸熟的紫薯的中段部分，這部分肉質(zhì)最細(xì)膩香甜，口感最好，纖維也最少。

4、將紫薯中段放置在篩網(wǎng)上，用力碾壓，將里面的粗纖維碾壓出來(lái)，細(xì)膩的紫薯肉從篩網(wǎng)中漏下，將篩網(wǎng)下的紫薯泥取出。

5、拿出事前準(zhǔn)備好的新制的稀薄的米糊。將米糊和紫薯泥順時(shí)針攪拌，一勺勺的添加，逐漸的混合。紫薯米糊就制成了。

小貼士： 這款輔食適合5個(gè)月以上的寶寶食用，注意準(zhǔn)備用的材料中的米糊一定要稀薄，這樣便于加紫薯泥進(jìn)去。吃了紫薯米糊后，請(qǐng)注意給寶寶多喝些水。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：奶香紫薯泥

材料：

紫薯150g、奶粉30g

做法：

1、準(zhǔn)備食材、紫薯150克、奶粉30克。

2、紫薯切成小塊，入鍋蒸10分鐘。

3、打蛋器攪成泥。

4、加入沖調(diào)好的奶粉，均勻攪拌。

5、紫薯泥放入裱花袋中，裱花在容器中

小貼士： 紫薯含有維生素A、B、C等8種維生素和硒、鐵等多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，而且紫薯膳食纖維有利于寶寶通便。這款輔食最好寶寶6個(gè)月以后才給食用。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：山藥紫薯泥

材料：

紫薯300g、山藥300g、糖粉適量、蜂蜜適量

做法：

1、將蒸熟的紫薯去皮。

2、裝入保鮮袋內(nèi)，碾壓成泥。

3、將蒸熟的山藥也放入保鮮袋內(nèi)。

4、搟壓成泥，將紫薯泥放入模具中。

5、往模具中再加入一層山藥、一層紫薯。

6、脫模灑上蜂蜜即可。

小貼士： 要是不想把山藥紫薯放到模具，也可以直接混合到一起給寶寶食用，只是形狀可能沒(méi)模具做出來(lái)的好看。此款輔食最好給1歲以上寶寶食用。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：西蘭花紫薯泥

材料：

西蘭花1朵、紫薯1個(gè)

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、西蘭花掰成小朵，紫薯削皮切塊。

3、西蘭花洗干凈，用清水侵泡30分鐘，下鍋炒熟。

4、紫薯上鍋蒸10分鐘，燜3分鐘左右即可。

5、然后西蘭花放輔食機(jī)里加水打成泥，紫薯也放輔食機(jī)加水打成泥。

6、或者也可以把西蘭花紫薯一起放入輔食機(jī)打泥，分開(kāi)打一起打都是可以的。

小貼士： 西蘭花跟紫薯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，寶寶吃了能夠補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體可是很有好處的。不過(guò)這款輔食最好還是等寶寶六個(gè)月以后才給食用。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：紫薯土豆泥

材料：

紫薯1個(gè)、土豆2個(gè)

做法：

1、土豆紫薯分別切丁，放到鍋里面蒸。

2、熟透料理機(jī)打成泥狀，混合，成品。

3、搭配一起放到碗里給寶寶食用。

小貼士： 紫薯和土豆做成泥混合到一起給寶寶食用也是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是注意一定要把紫薯跟土豆蒸軟，這樣更有利于寶寶食用。這款輔食適合1歲以上寶寶。

寶寶輔食紫薯泥的做法大全：牛奶紫薯泥

材料：

紫薯150g、純牛奶30g、糖粉10g

做法：

1、紫薯洗凈，不用去皮，先放進(jìn)高壓鍋里壓熟。壓熟后去皮，掰成小塊。

2、將蒸熟的紫薯放進(jìn)料理機(jī)，加入純牛奶和糖粉進(jìn)行攪拌。一直攪拌到紫薯起筋，變得粘稠即可。

3、將攪拌好的紫薯泥放進(jìn)裱花袋里，用曲奇菊花嘴，擠壓到盤子里即可。

小貼士： 家里沒(méi)有料理機(jī)的，可以把紫薯壓成泥，用筷子不停地?cái)嚢瑁蛘哂秒妱?dòng)打蛋器的和面棒攪拌，直到起筋為止。此款輔食適合1歲寶寶食用。