今天凡太百科給各位分享米豆腐熱量的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)米豆腐熱量薄荷進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

米豆腐發(fā)胖嗎？

不會(huì)，米豆腐的熱量并不高，100克含熱量81 大卡，豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。

豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)度物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，含有維生素Bl、B2和纖維素。而豆制品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、回動(dòng)脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病等患有害者多吃豆類和豆制品。

對(duì)健康群體而言，答營(yíng)養(yǎng)來(lái)源單一是不可取的，豆制品可以做為蛋白質(zhì)的來(lái)源之一。豆制品是平衡膳食的重要組成部分。

擴(kuò)展資料：

米豆腐含有多種維生素，能預(yù)防和治療大腸癌、便秘、痢疾、小腸串氣，有助于減肥排毒，美化皮膚，養(yǎng)顏美容，保持青春活力。

米豆腐的做法

步驟版1．米豆腐清洗后權(quán)，切塊

步驟2．香蔥切碎

步驟3．平底鍋放油，把米豆腐鋪入上煎

步驟4．煎至兩面金色后，灑上鹽

步驟5．再灑入胡椒粉，繼續(xù)煎一會(huì)兒

步驟6.灑上蔥花即可關(guān)火

步驟7．出鍋就可以享用啦～

參考資料來(lái)源：百度百科-米豆腐

米豆腐熱量高還是面條

米豆腐是用大米制作而成的塊狀食物，外觀類似于豆腐，可味道卻與豆腐有著很大的區(qū)別。這種食物是川渝地區(qū)的特色食材，與面條一樣容易烹制，煮熟后配上各種配菜和調(diào)料，就能制作出一份潤(rùn)滑鮮嫩的美食。那么，米豆腐熱量高還是面條呢?

米豆腐熱量高還是面條

米豆腐的熱量并不高，每100克米豆腐之中只含有50大卡的熱量，攝入體內(nèi)一般不會(huì)引發(fā)脂肪堆積、不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。米豆腐主要是用大米、黃豆混合在一起制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品，其中含有非常豐富的碳水化合物、維生素e、大豆異黃酮、纖維素和鈣離子，攝入體內(nèi)之后能夠?yàn)榇x提供能量。

原材料：米豆腐600克，肉末50克，榨菜絲20克

配料：香蔥3根，生姜5克，生抽醬油20ML，精鹽2克，水淀粉適量，紅油20ML，食用油30ML

制作步驟

1：新鮮的米豆腐一塊。

2：其它的配菜準(zhǔn)備。

3：米豆腐洗凈后切指甲蓋大小的丁。

4：坐鍋燒水，水開(kāi)后下米豆腐焯水，煮約3分鐘。

5：等待期間，把肉絲和榨菜切成末，香蔥也切成末。

6：熱鍋涼油，下姜末煸炒。

7：下肉末。

8：翻炒至肉末變色后下榨菜絲。

9：略翻炒后加入適量水。

10：轉(zhuǎn)大火燒開(kāi)后下之前焯水的米豆腐。

11：加入生抽醬油調(diào)色。

12：加入精鹽調(diào)味。

13：煮約3分鐘后加入水淀粉。

14：淋入紅油。

15：大火收汁，湯汁濃稠時(shí)關(guān)火，撒蔥花出鍋即可。

熱量高的零食

1、可樂(lè)

可樂(lè)勁爽的口感，而且里面有咖啡因，基本上成為必備飲品，但可樂(lè)現(xiàn)在總類也多了，選哪一種，看看標(biāo)簽牌就有很大的發(fā)現(xiàn)!同樣是可樂(lè)，竟然相差上百倍!

2、泡面

晚上下班回來(lái)很累了，懶得做飯，就想到泡面，但泡面有油炸類食物，都被認(rèn)為不健康，所以建議買非油炸的，對(duì)身體不僅更健康，而且熱量竟也差了很多哦!仔細(xì)看看成分標(biāo)簽就可以看出來(lái)了!

3、薯片

薯片在減肥時(shí)期，都被列入禁食的東西!但自己看了標(biāo)簽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，薯片也有分別的!先看原料，一般用馬鈴薯粉、白砂糖的糖分高，所以要選擇原料為干馬鈴薯、成分葡萄糖的，再要就是看包裝了，開(kāi)始我已經(jīng)提到，不要貪便宜買大包裝的，要買小包裝的，愛(ài)吃零食的人都會(huì)知道，一開(kāi)封就很難忍得住不一口氣吃完了，所以小包優(yōu)勢(shì)強(qiáng)大!

4、果汁

果汁是飲料類中最具“低熱量”迷思的品項(xiàng)，即使是新鮮的現(xiàn)打果汁也一樣。以新鮮柳橙和現(xiàn)打柳橙汁來(lái)比較，你可能吃一顆柳橙就感到飽足，但一杯柳橙汁必須用上5、6顆的柳橙，喝下去卻沒(méi)什么飽足感，卻相對(duì)攝取了更多的熱量(500c.c。柳橙汁約有250大卡)，所以在選擇上，水果要比果汁來(lái)得好。

請(qǐng)問(wèn)米豆腐的熱量是多少呢，查了很久都查不到呀

米豆腐的熱量(以100克可食部分計(jì))是53大卡(221千焦)，單位熱量較低。

米豆腐是川、湘、黔、鄂地區(qū)著名的少數(shù)民族小吃。此菜潤(rùn)滑鮮嫩、酸辣可口。它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米漿，然后加堿熬制，冷卻，形成塊狀“豆腐”即成。食用時(shí)切成小片放入涼水中再撈出，盛入容器后，將切好的大頭菜、鹽菜、酥黃豆、酥花生、蔥花等適合個(gè)人味口的不同佐料末與湯汁放于米豆腐上即可。

一天只吃一碗蛋炒飯.一些米豆腐.會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？熱量多少

100克雞蛋的熱量在100卡左右，100克米飯的熱量大概在130卡左右，一碗蛋炒飯的熱量大概在250卡左右。

米豆腐是碳水化合物，每100克米豆腐所含的熱量是53大卡。

應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖的喲～

貴州米豆腐的熱量是多少？

貴州米豆腐的熱量(以100克可食部分計(jì))是53大卡(221千焦)，單位熱量較低。

每100克貴州米豆腐的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

涼拌米豆腐的熱量是多少？

涼拌米豆腐的熱量(以100克可食部分計(jì))是75大卡(313千焦)，單位熱量較低。

每100克涼拌米豆腐的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。