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窩瓜的做法
窩瓜,就是南瓜的別稱,其擁有大量的膳食纖維素以及果膠,是女性朋友經(jīng)常用來養(yǎng)顏的食品。窩瓜是一種藤蔓科植物,其花、葉、嫩莖、種子幾乎都可以食用,可以說是一點(diǎn)不浪費(fèi)啊,平日里,窩瓜要么做成湯,要么做成甜品,那么到底窩瓜怎么做好吃又簡(jiǎn)單?
一、窩瓜怎么做好吃又簡(jiǎn)單
1、做法一
材料:窩瓜500g、油適量、鹽適量、干辣椒適量、蒜適量、蔥適量、姜適量。
做法
(1)窩瓜去皮,切成麻將塊。
(2)鍋里倒油爆香蔥、姜、蒜、干辣椒。
(3)下窩瓜翻炒2分鐘加適量鹽。
(4)再加入適量的五香粉翻炒均勻。
(5)倒入適量水,蓋上蓋子燜熟窩瓜,中途可以掀開蓋子翻炒一下,防止粘鍋.
(6)出鍋。
2、做法二
材料:瘦肉100g、窩瓜300g、油適量、鹽適量、蔥適量、蒜適量、胡椒粉適量、西紅柿半個(gè)。
做法
(1)瘦肉用生抽和淀粉腌制10分鐘以上。
(2)嫩嫩的小窩瓜,最喜歡這種小窩瓜,沒有老窩瓜那么甜,有蔬菜的味道。(3)窩瓜洗凈切片,蔥切末,蒜切片。
(4)西紅柿切成小塊,坐鍋燒油,油熱后下瘦肉炒至顏色變白。
(5)加入蔥、蒜炒香。加入西紅柿炒勻,喜歡炒出沙的話多炒會(huì)。
(6)加入窩瓜片炒勻。
(7)加些清水蓋上蓋燜一會(huì)兒至窩瓜片熟。
(8)加入食鹽調(diào)味,加入胡椒粉炒勻即可。
3、做法三
材料:油菜花、窩瓜
做法
(1)先用蒜爆鍋,炒窩瓜,加一點(diǎn)水,燜一會(huì)。
(2)然后加油菜花、鹽,最后撒上蔥段,把窩瓜擺在盤子底下,花放在上面就行了
窩瓜怎么做好吃?
窩瓜一般指南瓜,下面介紹一款簡(jiǎn)單好吃的做法:
主料:南瓜200克、小米150克。
輔料:白糖適量、枸杞適量、雞蛋1個(gè)。
步驟:
1、把小米洗洗,用涼水浸泡一晚上最好。
2、把南瓜去皮去籽切小小塊。
3、把蒸鍋加水,加小米和南瓜一起下鍋蒸熟取出。(大約上汽之后蒸15分鐘左右)
4、取出用勺子把小米和南瓜壓碎成泥。
5、把小米和南瓜泥攪拌均勻。
6、涼一會(huì),最好涼透以后,加一個(gè)雞蛋攪拌均勻成糊糊形狀。
7、加少許白糖。
8、手上稍微抹點(diǎn)油,也可以戴上廚房一次性手套,取一個(gè)小米團(tuán)稍微捏成圓球狀,用指尖在中間壓出一個(gè)窩。
9、將所有的小窩頭都放在玉米葉上,墊上玉米葉,不僅蒸出來的窩頭帶著淡淡的玉米香味,還可以起到防止粘連的作用。
10、加一個(gè)枸杞在里面。
11、將做好的小米窩頭放入蒸鍋,大火燒開,上汽以后蒸八分鐘即可。
12、成品圖:
窩瓜做的菜都有什么
蛋黃窩瓜
主料:窩瓜、咸鴨蛋。
調(diào)料:雞精、食用油、鹽。
做法:先把窩瓜去皮。然后將窩瓜切開、去籽,切成大小一樣均勻的條。咸鴨蛋去殼、取出蛋黃,用刀把蛋黃壓碎(半斤多的窩瓜約要大鴨蛋3-4個(gè)),最好到超市買正規(guī)產(chǎn)家生產(chǎn)的鴨蛋,這樣的咸蛋黃多、油也多。燒水焯窩瓜,時(shí)間不要太長(zhǎng),然后撈出備用。鍋里放入油,將壓碎的鴨蛋黃放入鍋中炒,注意一定要小火!炒到起氣泡,加少許水,目的是蛋黃較干,稀釋一下,千萬(wàn)不可多放。蛋黃已經(jīng)有咸味了,加入少許鹽和雞精,把事先焯好的窩瓜倒入鍋中均勻地翻炒,直到蛋黃全部沾滿窩瓜即可。
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土豆燉南瓜
原料:土豆、窩瓜,鹽、雞精、胡椒粉
做法:將土豆和窩瓜切成小塊,下熱油翻炒至兩者顏色金黃,加適量鹽、雞精、少許胡椒粉,炒勻后加水剛沒過土豆窩瓜,中火燉至湯汁快收干就可以了。
食評(píng):簡(jiǎn)單易做,鮮香綿軟,拌飯吃簡(jiǎn)直就是太好吃了!^-^v
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奶油窩瓜湯
做法:將窩瓜、洋蔥、土豆切成小塊,用油炒香、加入雞湯,用鹽調(diào)好味后再煮透即可,若能淋上淡奶油更佳。
成菜時(shí)間:10分鐘
評(píng)價(jià):這個(gè)湯混合著奶油的奶香、窩瓜的甜香和土豆的醇香,既好喝又營(yíng)養(yǎng),而且符合食不厭“粗”的新飲食理論。
窩瓜的做法 窩瓜的家常做法
1、窩瓜有籽,要去皮;除籽,土豆去皮,都切成滾刀塊。蔥姜切末,蒜切粒,香菜幾根就行切段。五花肉片用醬油抓勻,土豆要比窩瓜的量多一些。
2、土豆用清水泡去淀粉,撈出瀝干水,鍋中放寬油,7成熱時(shí),放入土豆,炸成金黃色撈出備用。
3、另起鍋放油,煸香用醬油腌制的五花肉,再爆香蔥姜末,烹入醬油炒香,然后放入窩瓜,填入清水持平,依次調(diào)入鹽;雞精,根據(jù)顏色再調(diào)入一次醬油,小火燉制5分鐘。這一步別放土豆。
4、窩瓜燉制5分鐘之后,放入炸好的土豆,再小火燉5分鐘,湯汁基本收盡時(shí)即可關(guān)火。這樣燉制的土豆,能保持形狀,湯也不渾,成菜漂亮。出鍋后,撒上蒜粒和香菜即可。
窩瓜餃子餡做法大全
窩瓜餡餃子的用料:窩瓜1個(gè)、韭菜1斤 、面粉4人份、肉餡1斤、鹽少許、香油1兩、素油適量、蠔油一小勺。
窩瓜餡餃子的做法:
1、把窩瓜擦成絲,放鹽,殺出水。
2、餃子面皮不要太硬,按下不會(huì)太硬。
3、肉餡切碎,我喜歡自己剁肉餡,現(xiàn)在黑心商戶太多,還是自己弄的干凈。
4、韭菜摘好了,洗凈,切好。
5、窩瓜,韭菜,肉放到一起,當(dāng)佐料,攪拌。
6、開始包餃子了。
7、包好了。
8、餃子好了。
窩瓜的吃法大全
窩瓜的吃法大全有:干燒窩瓜、燜窩瓜、清炒窩瓜、窩瓜饅頭、窩瓜干等等。
其中,干燒窩瓜做法如下:用料:窩瓜、生抽、老抽、糖、醋、蔥花。步驟:
1、窩瓜切塊;
2、不粘鍋加油燒熱;
3、入窩瓜丁小火煎至表面微焦;
4、生抽,老抽,糖,醋調(diào)成燒汁(醋只要加一點(diǎn)點(diǎn),只是增香,不能吃出酸味來。建議只加生抽,我加了老抽,顏色深了點(diǎn));
5、倒入燒汁,大火收汁,并不停翻炒,使窩瓜丁均勻裹上燒汁;
6、出鍋時(shí)多撒些蔥花,香噴噴的干燒窩瓜就做好了。









