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玉米炒火腿腸的做法
玉米炒火腿腸對我們大家來說是比較熟悉的一種食物了，在平時(shí)我們很多人 都愛吃玉米炒火腿腸，這樣的食物吃起來對我們健康是非常有好處的，同時(shí)玉米炒火腿腸的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，那么具體玉米炒火腿腸如何烹飪比較好，下面就讓我們一起看看吧。
玉米炒火腿腸的材料
玉米、火腿腸、蔥、食用油、高湯、白砂糖、鹽。
玉米炒火腿腸的做法
首先需要我們準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把玉米剝粒，洗凈之后備用。香蔥洗凈，切成蔥花。然后將火腿腸切成丁，放入盤中備用。之后我們再選擇在中火加熱炒鍋中的油至4成熱，放入蔥花煸出香味，然后放入玉米粒翻炒片刻。然后我們等到玉米略微變色，加入火腿腸丁、高湯、白砂糖翻炒均勻，加蓋燜5分鐘。如有必要，出鍋前再調(diào)入少許鹽炒勻，這時(shí)候就可以選擇開始吃了。
玉米炒火腿腸的食用功效
吃玉米炒火腿腸對我們健康是非常有好處的，在平時(shí)很多人都愛吃這樣的食物，對我們健康是非常有幫助的，而且玉米炒火腿腸的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，所以推薦大家去吃玉米炒火腿腸，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂和高血壓都有一定的預(yù)防作用，并且玉米中的維生素E可以延緩人的衰老，是可以幫助我們保護(hù)好心血管健康的食物，而火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，所以我們吃這樣食物可以幫助大家很好的起到增進(jìn)食欲的效果，因此玉米炒火腿腸很適合在平時(shí)吃。
吃玉米炒火腿腸很不錯(cuò)，對我們健康是非常有幫助的，在平時(shí)很多人都愛吃這樣的食物，對我們健康也有好處，所以在平時(shí)大家應(yīng)該對玉米炒火腿腸有所了解，上面推薦了玉米炒火腿腸的吃法，大家應(yīng)該學(xué)會吃玉米炒火腿腸，這樣才健康。
火腿炒玉米粒的做法
火腿玉米粒是由玉米、火腿、洋蔥等主要食材做成的一道菜品。不妨看看火腿炒玉米粒的做法。
火腿炒玉米粒所需食材：
主料：玉米1根，紅辣椒1個(gè)，火腿腸1根，雞精適量，大蒜適量，白糖適量，十三香適量，鹽適量
火腿炒玉米粒步驟：
1. 大蒜洗凈切末備用。
2. 玉米掰粒洗凈備用；火腿腸切丁備用；紅辣椒切丁備用。
3. 起鍋放油燒熱備用。
4. 放入大蒜煸鍋。
5. 放入玉米炒至變色。
6. 放入紅辣椒炒軟，加入雞精和十三香調(diào)味。
7. 放入火腿腸翻炒，加入鹽和白糖調(diào)味。
8. 出鍋裝盤即可。
火腿炒玉米粒怎么做
火腿炒玉米做法一，
材料
火腿、玉米、糖、鹽、雞精
做法
1、玉米放在水里煮20分鐘，等到軟了撈出來，火腿切碎。
2、鍋里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒幾下，加適量糖、鹽、雞精、一點(diǎn)水，不停翻炒一會，等到顏色變深就好了。
火腿炒玉米做法二，
材料
"玉米 2支","火腿片 3片","小黃瓜 1根","青蔥 1支","鹽 適量","胡椒粉 適量"
做法
1:起油鍋，下蔥花爆香，然后下火腿片炒熟。
2:用刀切下玉米上的玉米粒，下鍋加些許水，翻炒至玉米熟軟。
3:下小黃瓜塊，翻炒均勻，然后用鹽、胡椒粉調(diào)味后，再炒勻，即可盛盤完成。
做法三，
材料
"玉米、胡蘿卜、毛豆仁 全部少許","高麗菜、橄欖油 3/4，少許","鹽，香油，糖，水 全部少許",
做法
先把高麗菜、玉米、胡蘿卜、毛豆仁、火腿洗凈、胡蘿卜切塊，切高麗菜， 倒入橄欖油，放入胡蘿卜、玉米、毛豆仁、，先小炒一下，再放入高麗菜快炒，加點(diǎn)少許的水、糖、香油，讓高麗菜稍微軟一點(diǎn)、再加點(diǎn)少許的鹽，即可盛盤享用!
做法四，
材料
過夜米飯1碗，玉米粒，火腿，雞蛋，蔥，番茄醬適量
做法
1、鍋里下少許油，爆香玉米和火腿粒、蔥花。
2、爆香后把配料盛起待用。
3、過夜米飯放入鍋里，先不用開火，把米飯用鏟子壓散，使其松散。
4、開火后不停的翻炒，如果沾鍋從鍋邊加適量的油，繼續(xù)翻炒。不要一次加入太多的油，慢慢的加入，可以控制油的分量，吃的健康點(diǎn)。
5、加入步驟（2）的配料繼續(xù)翻炒，讓米飯和配料混合均勻。
6、加入番茄醬繼續(xù)翻炒。
7、加入一個(gè)雞蛋翻炒，加少許鹽、雞精調(diào)味。
8、翻炒到感覺米飯?jiān)阶冊捷p，把水分炒掉，一盤香噴噴的炒飯就ok啦~~
做法五，
材料
義式玉米粗粒200克，起司粉30克，奶油50C.C，巴西里10克，大蒜少許，洋蔥碎少許，早餐腸100克，鹽少許，胡椒少許
做法
1.采1：6的份量比例將義式玉米粗粒與熱水混合，煮熟后加入起司粉、奶油、鹽、胡椒拌勻。
2.將作法1倒入平盤中，待涼后切成小丁。
3.將作法2放入鍋中油炸后，與大蒜、洋蔥碎、巴西里、早餐腸一同拌炒，調(diào)味后即可盛裝上桌。
做法六，
材料
玉米粒150公克，火腿50公克，黃瓜50公克，雞蛋4顆，蒜末1小匙，蔥2支，水120㏄，鹽1小匙，糖2小匙，雞粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙
做法
1.火腿及小黃瓜切丁；蔥切成蔥花；雞蛋打散成蛋液，備用。
2.熱一鍋倒入適量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。
3.加入所有調(diào)味料與作法1的火腿丁、小黃瓜丁及玉米粒拌炒均勻后，加入蔥花與香油拌勻后即可。
