今天凡太百科給各位分享木瓜牛奶的做法的知識，其中也會對木瓜牛奶的做法如何豐胸進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

教你做美味的木瓜燉牛奶

牛奶是公認的含鈣質(zhì)最多的一種飲品，同是木瓜也一種維生素含量非常好的天然的一種食品，由其是對于女性朋友來說木瓜還有豐胸的功效。因此生活中一些懂得養(yǎng)生之道的女性朋友會把木瓜和牛奶放在一起做成營養(yǎng)餐，可以說木瓜與牛奶的結(jié)合對人體的健康是有很多好處。本篇，我們就來教你幾個用木瓜燉牛奶的做法。

木瓜燉牛奶：

做法一：

1、材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯平時喝的純牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

2、做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

說明：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。

做法二：

1、材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

2、做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

做法三：

1、材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

2、做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

3、步驟：將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

木瓜和牛奶，都是我們平時很容易選擇到的飲品和水果。用木瓜燉牛奶，既美容養(yǎng)顏，又能豐胸補鈣。特別適合我們，尤其是女性朋友們經(jīng)常食用。

木瓜燉牛奶正確做法

主料；木瓜牛奶。

輔料；冰糖。

木瓜燉牛奶的做法：

1、準備木瓜一個，牛奶一盒，冰糖幾顆。

2、木瓜開成兩半，取一待用。

3、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。如下圖所示。

4、將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖，把燉盅放進鍋里大火蒸20分鐘。

5、然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘。

6、木瓜燉牛奶成品圖。

木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶對女性朋友們來說都是比較熟悉的，在平時很多女性都是會經(jīng)常吃些木瓜牛奶的，特別是能夠同該吃木瓜牛奶的方法來起到一個豐胸美容的功效，是女性朋友們非常喜愛的，那么具體木瓜牛奶是怎么樣的一種食物，這是大家不清楚的，下面就讓我們和一起看看吧。

木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶是非常好的一種食物，我們需要注意制作的方法才行，首先我們要準備好材料才行，需要準備好冷藏好的木瓜1000克、冰牛奶500克。

我們要把木瓜沖洗干凈對切開備用。然后選擇用勺子，去掉木瓜的瓜瓤和籽就可以了。之后我們再選擇用挖球勺，一定要挖出木瓜的球才行，然后填滿之后就可以切成一半的木瓜盅了。

在最后我們選擇加滿冰鎮(zhèn)好的牛奶，這樣木瓜牛奶就制作完成了。

木瓜牛奶的功效與作用

對于木瓜牛奶來說，這是非常美味的一種食物，吃起來對我們盡快也是有好處的，首先我們?nèi)绻梢越?jīng)常的吃木瓜牛奶，首先是可以起到調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的功效，同時還可以通過吃木瓜牛奶的方法來能我們的肌膚呈現(xiàn)出現(xiàn)一個純凈、細致、清新的狀態(tài)，對護膚有好處。

同時對木瓜牛奶來說，實際上其中所含的木瓜酵素是非常豐富的，這樣就能起到促進肌膚代謝的功效，首先可以幫助我們?nèi)芙獾裘字写罅慷逊e的皮脂以及老化角質(zhì)的存在，這樣還可以讓我們的皮膚顯得更加的明亮，這樣也可以讓皮膚更清新了，而且我們?nèi)绻梢越?jīng)常的吃木瓜牛奶，這樣不僅是可以幫助女性調(diào)經(jīng)益氣的，同時滋補身體的功效也不錯。

在木瓜牛奶中是有豐富的營養(yǎng)價值存在，特別是對于胃腸道功能比較差的人群來說吃木瓜牛奶也很不錯，因為木瓜牛奶是能有幫助我們消化的作用產(chǎn)。而且在木瓜牛奶中的乳狀液汁是很豐富的，其中是含有一種被稱為是木瓜酵素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是屬于一種蛋白的分解酶，實際上是和胃蛋白酶還有胰蛋白酶是類似的，都能夠起到分解蛋白質(zhì)的功效，所以說我們吃木瓜牛奶就能幫助大家有效的消化肉類蛋白質(zhì)。

而且實際上木瓜牛奶是用木瓜和牛奶作為主要食材制作的一種食物，吃起來的味道非常好，還具有很強的抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏功效，對于平肝和胃，舒筋活洛的效果也很不錯。

喝木瓜牛奶的好處

我們選擇吃木瓜牛奶對健康是有好處的，在木瓜牛奶中是含有大量的水分、碳水化合物存在的，同時其中還有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種的維生素存在，對于我們?nèi)梭w所必需的氨基酸來說也是非常豐富的，這樣還可以有效的補充我們?nèi)梭w的養(yǎng)分，這樣對于增強機體的抗病能力是有好處的。

而且實際上木瓜牛奶還可以把脂肪分解，這樣是可以起到脂肪酸，同時在木瓜牛奶中是含有一種酵素存在的，同時在木瓜牛奶中實際上還能起到消化蛋白質(zhì)的功效，這樣無疑是有利于我們?nèi)梭w對于食物起到消化和吸收的功效，這樣還可以有健脾消食的功效。

在木瓜牛奶中實際上還含有大量的木瓜酵素和維生素A的存在，是我們促進胸部細胞發(fā)育的好選擇，這樣對于促進天然荷爾蒙是有好處的。

在木瓜牛奶中實際上是富含大量的蛋白酶存在的，這樣就能起到促進身體對于蛋白質(zhì)吸收的功效，這樣還可以讓我們的肌膚新陳代謝變得正常起來，還可以讓我們的皮膚也充滿彈性。

在木瓜牛奶中的維生素C含量還是非常高的，再加上木瓜牛奶中的木瓜酶能夠有效的起到促進消化能力的功效，這樣還能夠幫助我們盡快的排出體內(nèi)存在的毒素，這樣對于我們健康有好處，還可以由內(nèi)到外的起到清爽肌膚的功效。

木瓜的營養(yǎng)價值

木瓜中是含有大量的氨基酸存在，而且其中還含有豐富的色氨酸和賴氨酸存在的，同時實際上對于這兩種物質(zhì)來說，都是我們?nèi)梭w所必需的氨基酸了。特別是其中的色氨酸是有助于我們睡眠的，同時還有鎮(zhèn)痛等作用的產(chǎn)生，這樣就能夠發(fā)揮出抗疲勞，提高注意力的功效。

在木瓜中實際上還有少量的脂肪存在，主要是因為在其中的不飽和脂肪酸含量還是比較高的，而且在木瓜中的不飽和脂肪酸是能夠幫助我們起到排出膽固醇的功效，是很有好處的。

同時在木瓜中實際上還含有大量的木瓜酶存在，特別是其中的維生素C、B及鈣、磷等多種的礦物質(zhì)都是大量存在的，這是營養(yǎng)非常豐富的一種食物，而且實際上其中的果實是含有大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等存在的，這樣就可以幫助我們防治高血壓、腎炎、便秘的情況產(chǎn)生，對于助消化、治胃病都是有好處的，同時還可以對我們?nèi)梭w健康有好處，特別是促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用是很強的，而且還可以有美容護膚養(yǎng)顏的功效，是女性很適合吃的。

木瓜牛奶的宜忌人群

木瓜牛奶對于我們一般人來說都是可以吃的，但是對于孕婦、過敏體質(zhì)的人來說是應該謹慎吃的，同時腎病患者也是應該避免吃的。

孕婦可以喝木瓜牛奶嗎

對孕婦來說吃木瓜牛奶是要謹慎的，否則是容易影響到胎兒健康的，產(chǎn)生不適情況的。

喝木瓜牛奶的注意事項

吃木瓜牛奶的時候還要注意，因為牛奶與木瓜都是容易出現(xiàn)變質(zhì)的，所以說一定要用新鮮的食物才行。

木瓜牛奶是屬于性溫的一種食物，大多數(shù)人都可以吃，但是如果屬于糖尿病的患者來說，也是不適合的，所以說大家應該謹慎對待的。

吃木瓜牛奶本身很不錯，對我們健康是有好處的，特別對女性來說吃木瓜牛奶是很適合的，特別是美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生功效是很強的，但是吃木瓜牛奶的時候一定要適量，這樣才比較健康，這是大家吃木瓜牛奶的時候必須要重視的了。

木瓜牛奶怎么做？

操作步驟/方法

1準備好需要的所有材料,如下：

2木瓜一顆；純牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。

3首先將木瓜洗凈，切開，去籽。

4放入鍋內(nèi)，隔水蒸煮20分鐘左右，如果你有專門的蒸鍋就更好了。

5木瓜含有木瓜酶，木瓜酶會使蛋白質(zhì)凝結(jié)，不利于吸收，所以在食用前，最好蒸煮一下。

6將蒸煮好的木瓜，取出；

7去皮（不去也是可以的，或者用勺子將果肉挖出）；

8切塊，裝盤，備用。

9將鍋洗凈，備用；

10在倒入牛奶之前，可以在鍋內(nèi)倒入薄薄的一層水；

11倒入牛奶，小火煮至小沸；

12注意：煮牛奶的過程中不要蓋鍋蓋；

13牛奶的選擇最好是純牛奶。

14放入木瓜塊，繼續(xù)小火慢燉，10-20左右即可，取出食用

15如果喜歡甜口的話，可以加入點蜂蜜或者白砂糖。

16注意：放蜂蜜的時候，最好在牛奶木瓜是溫的情況下，再放。

木瓜牛奶的簡單做法

牛奶是我們生活中必不可少的食物，深受廣大群眾的歡迎，因為其有豐富的營養(yǎng)價值，都說好馬配好鞍，而木瓜就是我們牛奶的另一半，因為他們的相遇可是我們廣大的女朋友的選擇，當然少不了是因為他有美容養(yǎng)顏，豐胸補身的功效，那么木瓜和牛奶應該怎么做才好吃，怎么做才能發(fā)揮出他們的優(yōu)勢呢，今天就給大家介紹下木瓜燉牛奶的做法是怎樣的？

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1、木瓜燉牛奶的做法

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木瓜牛奶的第一種做法

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材料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。

木瓜牛奶的第二種做法

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>

木瓜牛奶的第三種做法

材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

上面的三個方法都是我們在家自制木瓜牛奶的方法，我們可以在家選擇一個適合我們在家的方法，這樣我們就能喝到健康的木瓜牛奶了

2、木瓜的其他食用方法

1、紅酒木瓜湯

材料：野葛根，木瓜，紅酒，糖，西紅柿

做法：首先將野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了！

2、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200ml.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖（1小匙）

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200ml，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜，鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

3、木瓜燉雪蛤

材料：木瓜、雪蛤5克、冰糖20g

做法：先把雪蛤干放在水中浸泡，加兩片生姜去味，約十個小時即發(fā)脹完成，變成透明的絮狀物。撿去其中黑色的筋膜，用清水漂凈。木瓜洗凈，按3：7的比例攔腰切開，去核，制成木瓜盅，然后放入雪蛤和冰糖。大火燒開蒸鍋中的水，放入木瓜盅，調(diào)成小火隔水燉30分鐘即可。

4、牛奶木瓜凍

材料：木瓜牛奶白糖果凍粉

做法：木瓜洗凈，牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化，放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入洗凈的木瓜中并使木瓜保持直立

蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。

5、木瓜杏仁奶

材料：木瓜1/4個，鮮奶100ml，杏仁霜1勺，白糖

做法：少量清水調(diào)開杏仁霜，倒入煮沸的鮮奶中，迅速攪勻，晾涼備用。木瓜去皮去籽，打成木瓜泥。將木瓜泥倒入碗中，緩緩注入凝乳狀的牛奶。少量木瓜泥點綴在中央。

杏仁霜適量即可，太多會影響牛奶色澤。