今天凡太百科給各位分享補(bǔ)腎的湯的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)補(bǔ)腎喝什么湯效果最好進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精，現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期處于緊張工作壓力下幾乎沒(méi)有不腎虛的，特別是一些男性更是腎虛重點(diǎn)光顧的人群。相對(duì)一些藥補(bǔ)來(lái)說(shuō)還是食補(bǔ)更安全，以下分享男人燉什么湯補(bǔ)腎益精。

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精1

1、黑豆排骨湯

黑豆排骨湯是一種非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎湯，但效果確實(shí)不錯(cuò)的。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血、抗老防衰的功效，俗話說(shuō)黑豆乃是腎之谷，由此可見(jiàn)黑豆的補(bǔ)腎效果。而排骨也具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。

2、海參鴨肉湯

海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補(bǔ)腎的佳品，名列海八珍之一，具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、益精填髓的功效。鴨肉】具有養(yǎng)胃、養(yǎng)腎、除濕解毒的功效。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。

3、山藥雞肉湯

山藥雞肉湯是用胡蘿卜、山藥和雞肉一起制作的滋補(bǔ)菜品。胡蘿卜、山藥都具有養(yǎng)脾胃的效果，而且山藥自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎益精的佳品，再加上補(bǔ)虛養(yǎng)腎的雞肉，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻、遺】精等癥。

4、核桃豬腰湯

核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所制成的`美食。核桃具有補(bǔ)腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱的功效，再加上養(yǎng)血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、遺】精和盜汗等癥。

5、烏雞枸杞湯

烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補(bǔ)湯。烏雞具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血的功效，枸杞具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，淮山藥具有益腎固精、強(qiáng)筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。

6、鮮蝦蘑菇湯

鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食，不僅味道鮮美，而且具有很好的補(bǔ)腎作用。蝦是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常見(jiàn)食品，蘑菇和紫菜也具有保護(hù)腎臟的功效，而且能夠提高人體免疫力。經(jīng)常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態(tài)。

7、牡蠣豆腐湯

牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐制作而成的補(bǔ)腎菜品，這道湯制作簡(jiǎn)單，而且含有不俗的補(bǔ)腎功效。牡蠣是公認(rèn)的補(bǔ)腎食物，可以有效改善男性性功能，促進(jìn)精子的生成。豆腐也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物。但要注意一定要保證食材新鮮。

8、白蘿卜羊肉湯

白蘿卜羊肉湯是用冬季的白蘿卜和羊肉所制成的補(bǔ)腎佳品。羊肉】具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可惜過(guò)于肥膩，而白蘿卜剛好具有降脂的作用，而且白蘿卜可謂是冬季的小人參。這道白蘿卜羊肉湯是男人冬季養(yǎng)腎的最佳食物之一。

結(jié)語(yǔ)： 以上就是男人喝12款補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯，常見(jiàn)的還有泥鰍豆腐湯、芡實(shí)鯽魚(yú)湯、南瓜帶魚(yú)湯、山藥羊排湯等，那么在日常生活中，不放將這些簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎湯做起來(lái)，效果是不遜于藥物的，而且也比藥物更加安全。

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精2

1、烏骨雞海參湯

作用：烏骨雞的營(yíng)養(yǎng)成分高，帶有豐富多彩的蛋白、維他命、營(yíng)養(yǎng)元素，有滋潤(rùn)腎臟、益氣養(yǎng)血益腎的功效。海叁為海八珍之首，被稱(chēng)作男生的加氣站，含有精氨酸，有補(bǔ)腎益精，補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。此湯適用腎虛所造成的體質(zhì)虛寒、腰酸腿軟、失眠盜汗等癥。

原材料：烏骨雞1只、海叁1根、枸杞、大棗、龍眼肉各小量

作法：海叁提早泡開(kāi)；將烏骨雞解決干凈，切割成塊狀，綽水預(yù)留；將大棗、桂圓清洗，用溫小水泡軟預(yù)留；將全部原材料一起放進(jìn)煲內(nèi)，添加適量冷水，大火燒開(kāi)后改文火煲約2鐘頭，最終添加適量鹽調(diào)料就可以。

2、制首烏老鴨湯

作用：《本草綱目》記述：鵝肉填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生津止渴血、補(bǔ)五臟，主大補(bǔ)虛損；野生靈芝茯苓功效甘平，滋補(bǔ)養(yǎng)生強(qiáng)身健體，促進(jìn)消化，能冶療虛損、失眠、消化不良等。首烏溫性，味道微苦、甘、澀?？梢詾蹼p鬢、護(hù)肝補(bǔ)腎壯陽(yáng)、緩解便秘；此湯可滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、滋陰止喘、適合腎陰虛體質(zhì)虛弱食用。

原材料：老鴨1只、野生靈芝1顆、制首烏1顆、茯苓2片

作法：將老鴨解決干凈，沸水焯過(guò)預(yù)留。將野生靈芝、制首烏、茯苓清洗。將全部原材料一起放進(jìn)鍋中，用低火煲約2鐘頭，熄火前加少量鹽調(diào)料就可以。

3、杜仲乳鴿湯

作用：杜仲、黃芩、黨參皆入脾經(jīng)，都具備補(bǔ)腎填精的作用。乳鴿蛋白豐富多彩，碳水化合物構(gòu)成便于消化，補(bǔ)虛損，強(qiáng)筋壯骨，提升活力，是男士恢復(fù)元?dú)饧霸鰪?qiáng)抵抗力的食補(bǔ)美味；此湯壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯骨筋，針對(duì)男性朋友是個(gè)非常好的挑選。

原材料：乳鴿1只、杜仲、黃芩、黨參各20g、生姜2片

作法：將乳鴿解決干凈，開(kāi)水焯過(guò)。將杜仲、北芪、黨參、生姜清洗預(yù)留。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、生姜一起放進(jìn)鍋中，添加適量冷水，火災(zāi)燒開(kāi)后改文火煮約3鐘頭，加少量鹽調(diào)料就可以。

4、菟絲子狗肉湯

作用：羊肉味甘性溫，歸脾、脾經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)、壯氣力、補(bǔ)血補(bǔ)氣脈的作用，用以陰虛火旺引發(fā)的腰膝冷痛、小便不利等癥；菟絲子具備補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、固胎止瀉的作用；菟絲子狗肉湯具備十分強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)實(shí)際效果，特別適合體質(zhì)虛弱的男士。

原材料：羊肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，姜片適當(dāng)

作法：羊肉清洗，一整塊用沸水氽透后再過(guò)涼，切割成格子，與姜片放進(jìn)鍋中內(nèi)爆鍋，加蒜，鏟起預(yù)留。將熟附片和菟絲子清洗后裝進(jìn)干凈茶包袋內(nèi)，與羊肉一齊放進(jìn)煲內(nèi)，加適當(dāng)冷水，火災(zāi)燒開(kāi)后，改成文火堡3鐘頭，少量食用鹽調(diào)料就可以。

5、川牛膝豬腳湯

作用：川牛膝宣散降泄、具備活血化瘀通脈、祛風(fēng)、除濕、清肝火補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨健骨、通利骨節(jié)、利尿通淋的作用。豬腳性溫、味甘咸，具備補(bǔ)孱弱、填腎氣、健腰膝等作用。川牛膝與豬腳同燉、具備明顯的補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)身健體作用。

原材料：川牛膝15克、豬腳2個(gè)、米酒適當(dāng)

作法：豬蹄去毛清洗，切割成一小塊，與牛膝一起放進(jìn)煲中；加適當(dāng)冷水，水開(kāi)后添加適量米酒，燉至豬腳軟爛，除掉牛膝，剩下湯添加少量鹽調(diào)料，就可以服用。

男人燉什么湯補(bǔ)腎益精3

一、甲魚(yú)枸杞百合湯

甲魚(yú)又稱(chēng)鱉、團(tuán)魚(yú)，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰湯

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開(kāi)發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

五、黃豆芽燉豆腐湯

別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽(yáng)痿遺】精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

六、杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺】精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。

七、泥鰍鉆豆腐湯

泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。專(zhuān)家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會(huì)增色許多，更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。

需要強(qiáng)調(diào)一下的是，與鰻魚(yú)相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎，眾所周知腎乃先天之本，是生命活動(dòng)的源泉，而且腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官，因此現(xiàn)在很多人已經(jīng)開(kāi)始學(xué)會(huì)了養(yǎng)生保健，以下分享什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎1

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦一

豬蹄花生湯

做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫；置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許）、料酒；大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時(shí)，加入適量鹽。

功效：陰陽(yáng)調(diào)配、氣血雙補(bǔ)。

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦二

蘿卜排骨湯

做法：排骨300克，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生姜5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過(guò)水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)后加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止，調(diào)味即可。

功效：滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦三

紅杞蒸雞

取枸杞15克，子母雞1只。將子母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水過(guò)透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)（雞腹朝上）。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時(shí)取出。食時(shí)假如加入味精即可。

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦四

復(fù)元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作

（1）將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。

（2）將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦五

泥鰍蝦湯

原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。

制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。

服法：隨意服用。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿。

春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦六

東風(fēng)螺湯

原料：東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。

服法：隨意服食。

功效：滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽(yáng)。適用于腎虛之陽(yáng)痿、【遺】精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎2

1、甲魚(yú)滋腎湯

材料：甲魚(yú)1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚(yú)宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)；再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開(kāi)，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目；熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤(rùn)透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無(wú)花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對(duì)工作過(guò)勞、用神過(guò)度的人士特別有幫助。

4、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量蓋好，小火隔開(kāi)水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。

功效：補(bǔ)腎益精，滋潤(rùn)腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽(yáng)，又能滋腎陰，具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓π?。豬瘦具有甘平而潤(rùn)的特點(diǎn)，能潤(rùn)腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補(bǔ)血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸等方面均有很好的功效。

5、黑豆紅棗塘虱魚(yú)湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚(yú)、姜。

做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚(yú)較大，可斬開(kāi)兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)養(yǎng)血，補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛，塘虱滋陰補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。

什么湯補(bǔ)腎養(yǎng)腎3

1、 肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開(kāi)發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

肉蓯蓉寄生羊肉湯食材的選擇上需要注意，羊肉選擇一般羊肉即可，但是想要效果好，一定要選擇新 疆野生的高含量肉蓯蓉 ，其營(yíng)養(yǎng)成分的含量是一般普通肉蓯蓉的 3倍以上 ，這種食材熬出湯效果增倍，而普通或者低劣肉蓯蓉熬出的湯難以達(dá)到想要的效果。

2、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū恪４藴勺萄a(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

3、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、 甲魚(yú)枸杞百合湯

甲魚(yú)又稱(chēng)鱉、團(tuán)魚(yú)，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

5、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽(yáng)痿【遺】精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6、杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦【遺】精的`癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。

7、泥鰍鉆豆腐

泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。專(zhuān)家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會(huì)增色許多，更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。

需要強(qiáng)調(diào)一下的是，與鰻魚(yú)相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。

養(yǎng)腎喝什么湯好

養(yǎng)腎喝什么湯好

養(yǎng)腎喝什么湯好呢？腎臟是人體非常重要的器官，無(wú)論是男性還是女性都需要養(yǎng)腎，養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多，通過(guò)飲食方法補(bǔ)腎是比較安全有效的方式，平時(shí)可以喝一些滋補(bǔ)的湯，幫助身體養(yǎng)腎補(bǔ)腎，那么養(yǎng)腎喝什么湯好？

養(yǎng)腎喝什么湯好1

養(yǎng)腎的湯有哪些

1、烏藥羊肉湯

原料：烏藥10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。

做法：將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末，裝人紗布袋中，放人砂鍋內(nèi)。羊肉洗凈，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時(shí)，加人生姜、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗布袋，加入鹽即可。食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。

2、山藥羊肉湯

材料：山藥、羊肉、胡蘿卜。

做法：將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊（這次用的是鐵棍山藥，沒(méi)有去皮）；將羊肉入冷水鍋中，焯水后撈出，另起砂鍋加入開(kāi)水，下入焯過(guò)的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒，大火燒開(kāi)后小火慢煲1小時(shí)左右；加入山藥、胡蘿卜和適量鹽，繼續(xù)煲20分鐘；最后撒上少許胡椒粉即可。

3、杜仲巴戟燉豬腰湯

材料：豬腰一個(gè)、杜仲、巴戟、枸杞、豬腰切開(kāi)用水撈一撈。

做法：全部食材放入瓦罐，添水再加點(diǎn)油，放入不銹鋼鍋隔水開(kāi)始燉兩個(gè)小時(shí)，期間撈一下瓦罐的食材，2個(gè)小時(shí)后關(guān)火加鹽調(diào)味。

4、豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣。

5、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血。

6、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把材料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)腎。

男人腎虛吃什么

1、洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。

中醫(yī)認(rèn)為，豆類(lèi)蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合，對(duì)于補(bǔ)腎也有很好的效果。

2、大蔥

在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

3、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。

4、豇豆

也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

李時(shí)珍曾稱(chēng)贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

5、扁豆

多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。

糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

養(yǎng)腎喝什么湯好2

男人養(yǎng)腎最佳10菜

1、干貝花生湯

干貝中含有谷氨酸、鉛、鎳等元素，有滋陰補(bǔ)腎，調(diào)中和胃的作用，可以治療脾胃虛弱、腎氣不足等癥狀?；ㄉ羞€含有氨基酸、卵磷脂、花生堿等多種物質(zhì)，有很好的不中益氣的.作用，男性朋友可以多喝干貝花生湯。

2、板栗排骨湯

板栗中含有糖、淀粉、維生素、微量元素等，板栗是具有補(bǔ)氣養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的作用的排骨中含有蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原等，有滋陰補(bǔ)血、益精補(bǔ)氣的作用，可以經(jīng)常喝一些。

3、涼拌西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素c和維生素k，這兩種元素都有利于增強(qiáng)我們腎臟功能，對(duì)腎虛也有不錯(cuò)的緩解作用，日常生活中可以多吃一點(diǎn)這種蔬菜。

4、炒山藥

山藥是一種很好的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有補(bǔ)腎健脾、壯陽(yáng)益腎、增強(qiáng)體質(zhì)等功效，可以多吃些山藥，改善體質(zhì)，養(yǎng)腎的作用都比較顯著。

5、韭菜炒雞蛋

韭菜還有“壯陽(yáng)草”、“蔬菜偉哥”之稱(chēng)，可加大家對(duì)韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的認(rèn)可，在增強(qiáng)男性精力的同時(shí)，還能改善性勃起障礙、早泄等癥狀，蛋清的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果也是非常不錯(cuò)的。

6、烤生蠔

燒烤店里都可以看到這樣一道菜，生蠔中含有豐富的精氨酸和能促進(jìn)荷爾蒙分泌的鋅，不僅能提高男性性功能還能補(bǔ)血，對(duì)于治療男性陽(yáng)痿有奇效，最突出的就是提高生殖能力。

7、泥鰍燉豆腐

泥鰍肉中還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有一種有利于精子形成的物質(zhì)，男性食用這道菜有明顯的壯陽(yáng)效果。

8、紅燒甲魚(yú)

甲魚(yú)也是一種能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的健康食材，據(jù)說(shuō)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果比羊肉還要出色，含有豐富的高質(zhì)量蛋白以及一些要用成分，食用之后可以得到有效的吸收，對(duì)男性腎氣不足會(huì)引發(fā)的多種癥狀有預(yù)防作用。

9、洋蔥炒蛋

洋蔥不僅補(bǔ)腎還有消炎殺菌、降三高等作用，是目前發(fā)現(xiàn)的唯一一種含有前列腺素的植物，食用之后可以很好的保護(hù)男性前列腺，也是一種不錯(cuò)的壯陽(yáng)食物。

10、黑豆粥

男人要養(yǎng)腎可以多吃一點(diǎn)黑豆，黑豆可以入腎經(jīng)，提高男人的腎功能，有不錯(cuò)的補(bǔ)腎益精、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于腎虛引發(fā)的腰膝酸軟、腰腿疼痛等癥狀有很好的改善作用。

補(bǔ)腎湯的做法大全

補(bǔ)腎湯的做法具體如下：

雞去皮切件，加入姜滾水中汆燙去血水。鮮蝦挑腸、去殼;紅棗浸洗。鍋中加入清水煮滾，加入全部材料，以大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮3小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

補(bǔ)腎湯的功效與作用

補(bǔ)腎湯的功效與作用一般溫脾補(bǔ)腎，功能主治不進(jìn)飲食、胸膈痞滿、時(shí)復(fù)泄瀉、小腹痛、上實(shí)下虛、寒疝入腹等，該藥物有多種中藥組成，例如紫蘇、芎?、甘草、羌活、木瓜、沉香、附子、黃芪、白術(shù)、茯苓、人參等，屬于中藥方劑名，主要來(lái)源于《三因》卷七，能夠起到一定的治病功效，但要嚴(yán)格遵照醫(yī)生囑咐用藥，避免發(fā)生用藥危險(xiǎn)。

大補(bǔ)腎湯是平時(shí)生活中常見(jiàn)的一種藥物，這種藥物里面的主要成分是茯苓、麥門(mén)冬、芍藥、牛膝、五味子、杜仲和干地黃，可以通過(guò)姜湯服用。在服用以后能夠有效的促進(jìn)病情得到快速的恢復(fù)，對(duì)于個(gè)人的身體健康特別好。

補(bǔ)腎的湯有哪些

補(bǔ)腎的湯有哪些

補(bǔ)腎的湯有哪些，補(bǔ)腎是男性很常見(jiàn)的養(yǎng)生工作，那么，男性該如何有效補(bǔ)腎，湯是最易吸收，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。那么我來(lái)帶大家一起來(lái)看看補(bǔ)腎的湯有哪些。讓愛(ài)你的人給你做吧。

補(bǔ)腎的湯有哪些1

中醫(yī)認(rèn)為，房事不當(dāng)有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費(fèi)?！蔽覀冡槍?duì)最常見(jiàn)的三“損”，推薦一些食療湯品。

推薦：木瓜海帶烏雞湯

房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱(chēng)為“泄”。此種情況除了性生活過(guò)程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛?yáng)氣外泄，傷陰傷陽(yáng)所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見(jiàn)。

此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。

原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

推薦：山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。

性生活過(guò)于頻繁，耗傷阴精，中醫(yī)稱(chēng)之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

推薦：海蛤墨魚(yú)湯

原料：海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只， 生姜20克。

做法：將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱(chēng)之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

1、白果蘿卜粥

配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開(kāi)花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

2、清蒸人參雞

配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

做法：

1 將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片；

2 將人參用開(kāi)水泡開(kāi)，上籠蒸30分鐘取出；

3 將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯(淹沒(méi)過(guò)雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟；

4 將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開(kāi)，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。

3、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

做法：

1 將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi)；

2 將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)；

3 在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤(pán)子里；

4 將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

4、銀耳粥

配料：銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。

做法：

1 將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質(zhì)，撕成瓣?duì)睢＞紫磧簟?/p>

2 將粳米、銀耳同放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。

有滋陰、潤(rùn)燥、生津、止渴等功效，有養(yǎng)肺、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。

補(bǔ)腎的湯有哪些2

蟲(chóng)草鴨塊湯

材料：冬蟲(chóng)夏草20、鴨子1只、黃酒

做法：1 宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊；冬蟲(chóng)夏草洗去泥沙備用。

2 在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。

3 將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個(gè)小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲(chóng)夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時(shí)，加入適量味精調(diào)味即成。

功效：滋陰補(bǔ)腎。此湯連續(xù)食用1周后可見(jiàn)效果。適用于腰膝酸軟等癥。

鹿筋附片湯

材料：鹿筋200克、附片50克、豬蹄2只

做法：1 將鹿筋洗凈，泡發(fā)好;附片洗凈，將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。

2 將鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時(shí)候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。

功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨，益氣養(yǎng)血。此湯適用于筋骨失健等癥狀。

雪鳳囊筋湯

材料：鹿筋250克、雪蓮花20克、蘑菇片50克、雞爪200克、火腿30克

做法：1 把鹿筋沖洗干凈，用開(kāi)水浸泡，水涼再換，反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用。

2 把姜切成片，蔥切成段。

3 將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出。

4 將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時(shí)至鹿筋熟軟時(shí)取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi)，再蒸半小時(shí)取出即成。

功效：補(bǔ)虛損，壯筋骨，治勞損。如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。

蓮子甲魚(yú)湯

菜料：甲魚(yú)1只、蓮子40克、人參5克

做法：1 將甲魚(yú)去內(nèi)臟，肉切小塊。

2 蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。

3 肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內(nèi)，加水適量，以小火燉，燉至肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即成。

功效：滋陰補(bǔ)腎。此湯要適量喝，以免引起上火。

以上湯譜對(duì)滋陰補(bǔ)腎都有不錯(cuò)的療效。

補(bǔ)腎的湯有哪些3

補(bǔ)腎去濕健脾湯有哪些

補(bǔ)腎湯食譜

1、甲魚(yú)補(bǔ)腎湯

材料：甲魚(yú)1只(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黃15克。

做法：將甲魚(yú)宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，然后將他們清洗干凈，再將他們切成小方塊后放入鋁鍋內(nèi);幾分鐘后再放入清洗干凈的的枸杞子和熟地，然后再加入適量的水，接著用大火將水燒開(kāi)，最后將大火改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤谩?/p>

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎、益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。

2、丹參紅花燉烏雞補(bǔ)腎湯

材料：烏骨雞800克、丹參10克、紅花6克、川貝母15克、味精3克、姜5克、大蔥6克、鹽5克、胡椒粉2克、料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后再將它的毛去掉;然后將丹參用水潤(rùn)透后再切成薄片;川貝母去雜質(zhì)后再將它切成大顆粒;姜拍松，然后將蔥切成段;先將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥和紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，再加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再換用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

3、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：可先將海參洗凈然后切成絲。豬瘦肉洗凈然后切絲。將大棗清洗干凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量蓋好。

功效：補(bǔ)腎益精、滋潤(rùn)腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽(yáng)，又能滋腎陰，具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓π?。大棗則是補(bǔ)血健脾的良藥。

祛濕湯食譜

1、祛濕湯

材料：云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，鹽適量。

做法：云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗凈;瘦肉洗凈后切塊將云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中，加入適量清水煲1 5小時(shí)。加入適量鹽調(diào)味即可。

2、冬瓜薏米排骨湯

材料：冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。

做法：排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊;姜切成2片。排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開(kāi)后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小時(shí)后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調(diào)味，即可。

3、去濕美白湯

材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，姜片2片。

做法：龍骨洗凈備用。將500cc的水注入鍋中煮開(kāi)，放入姜片及洗凈的龍骨以溫火煮2~3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗干凈。薏仁洗凈用水浸泡1小時(shí)，枸杞洗凈用水泡20分鐘備用。冬瓜帶皮洗凈，切小塊備用。將1000cc的水注入鍋中煮開(kāi)，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮1小時(shí)熄火，燜10分鐘即可食。

補(bǔ)腎去濕健脾湯的做法

白術(shù)陳皮豬肚湯

功效：健脾燥濕開(kāi)胃。

材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

制法：先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)

功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥。

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚(yú)500克，生姜3片。

做法：把陳皮清洗干凈，粉葛削皮切塊，加上赤小豆。將鯪魚(yú)去內(nèi)臟清洗干凈用小火燉到微黃。加入清水兩千五百毫升后，把所有材料一起放到砂鍋內(nèi)，再用大火煲兩小時(shí)，放入適量調(diào)味料。

鯽魚(yú)淮山去濕健脾湯

食材主料：鯽魚(yú)4條，廋肉200g，輔料：新鮮淮山1條，扁豆1把，茨實(shí)1把，薏米1把，姜1塊，鹽適量，油適量，蜜棗1個(gè)。

步驟

1 鯽魚(yú)洗干凈放鍋里煎止兩面金黃，瘦肉飛水。

2 將所有材料用清水洗干凈放進(jìn)湯鍋。

3 煎好的魚(yú)一同放進(jìn)湯鍋。

4 煲2小時(shí)加入鹽就可以喝了。