本篇文章給大家談?wù)劵ㄉ節(jié){做法，以及花生米豆?jié){怎么做對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

花生豆?jié){怎么做，花生豆?jié){的做法和配方

豆?jié){是中國(guó)早餐的首選，吃一根油條，喝一碗豆?jié){，讓人覺(jué)得整個(gè)人充滿力量和精神，是廣大老百姓心頭好，而且花生豆?jié){是一種非常常見(jiàn)的豆?jié){，它的做法也非常簡(jiǎn)單，但需要注意的是豆?jié){必須煮熟，否則容易引起腹瀉等。今天就給大家介紹一下花生豆?jié){怎么做，花生豆?jié){的做法和配方。

花生豆?jié){的配方：干黃豆100g，花生45g，清水800g，冰糖15g。具體做法如下：

1、黃豆和花生提前浸泡一夜。

2、花生去皮，去皮后口感和色澤會(huì)更好。

3、把黃豆、去皮花生放豆?jié){機(jī)里面，加適量清水，按照量加入800g左右。

4、打開(kāi)五谷豆?jié){模式，10多分鐘就可以喝到香噴噴的養(yǎng)生豆?jié){了。喝的時(shí)候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。

花生豆?jié){的做法還是比較簡(jiǎn)單的，每天喝適量的花生豆?jié){可以為人體提供蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等微量元素以及多種維生素。它可以補(bǔ)充人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，起到很好的強(qiáng)身健體作用。還可以為人的大腦提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人的記憶力，延緩人體衰老。 但任何食物都是要注意食用量，并看一下自己的體質(zhì)是否適合飲用豆?jié){。

打花生豆?jié){步驟

豆?jié){是我們最喜愛(ài)的早餐飲品之一，豆?jié){物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜深受大家的喜愛(ài)。豆?jié){中的很多功效對(duì)女性朋友身體非常有益，例如豆?jié){中含有的植物雌激素，可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，成為備孕女性的首選；下面給大家介紹一款特別適合女性朋友喝的豆?jié){，及打花生豆?jié){的步驟。

1、食材：花生、黃豆、紅棗。

2、搭配比例：花生20克，黃豆60克，紅棗6枚。

3、將花生、黃豆、紅棗洗凈，花生和黃豆（可以選擇泡一晚，也可以不浸泡）紅棗去核備用。

4、工具最好選用破壁豆?jié){機(jī)，因?yàn)樗鰸{率更高，無(wú)渣不需要過(guò)濾。將準(zhǔn)備好的食材倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入純凈水至豆?jié){機(jī)內(nèi)壁最高水位刻度線以內(nèi)。然后豆?jié){機(jī)加蓋、通電，選擇打磨方式，豆?jié){打磨好后機(jī)器會(huì)自動(dòng)停機(jī)。

5、將磨好的豆?jié){倒入碗內(nèi)就可以飲用了。

其實(shí)做豆?jié){的講究并不多，而且原材料選用較豐富，花樣也多變，大家可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和身體需求適當(dāng)?shù)恼{(diào)整食材，做出符合自己口味的豆?jié){。適合自己的才是最好的。

花生豆?jié){的做法和配方

1、花生豆?jié){的用料

首先要準(zhǔn)備30克花生，40克黃豆，一升涼開(kāi)水。制作花生豆?jié){的材料主要就是花生和黃豆這兩種食材的品質(zhì)一定要有所保障才行，如果品質(zhì)不夠好的話，那么做出來(lái)的花生豆?jié){的口感和營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有保障，除此之外兩種食材選擇的量的比例也要控制好，黃豆稍微要多一些，一定要選擇好上等的原料，才能夠做出正宗的豆?jié){。

2、花生豆?jié){的做法

首先要把準(zhǔn)備好的黃豆和花生放到水中浸泡大概10個(gè)小時(shí)左右，浸泡好以后，撈出來(lái)直接放到豆?jié){機(jī)中，然后再把準(zhǔn)備的涼開(kāi)水也倒入豆?jié){機(jī)中，一切準(zhǔn)備就位后啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，一般在20分左右后就可以做好，具體的做法是很簡(jiǎn)單的，主要借助于豆?jié){機(jī)，在材料選擇方面一定要非常講究。

3、花生豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

做好的花生豆?jié){是非常香濃可口的，很多人聞到這種豆?jié){后都特別的想喝，喝到嘴里面的感覺(jué)更是非常的美妙特別的清香，花生豆?jié){不僅具有非常好的口感，而且也具有相當(dāng)不錯(cuò)的保健用途，通過(guò)飲用花生豆?jié){可以起到補(bǔ)血益氣的作用，此外還可以滋陰潤(rùn)肺，所以花生豆?jié){是非常值得制做飲用的一道保健飲品。

花生豆?jié){的做法是很簡(jiǎn)單的，主要是原材料的選擇很有講究，制作花生豆?jié){來(lái)飲用的話，不僅可以享受到香濃的口感，而且還可以為身體增添營(yíng)養(yǎng)，并可以養(yǎng)生保健。