1、青綠橄欖蘿卜瘦肉湯：把青橄欖和白蘿卜，再加適量豬瘦肉一起燉煮，湯里含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，還含有一定數(shù)量的維生素，可以幫助補充人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有一定的益處。
2、青橄欖豬骨湯：用青橄欖和豬骨熬制成湯，豬骨有助于身體補充礦物質(zhì)鈣、磷，而青橄欖中的多酚有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和抗氧化成分，對于即將進入更年期的女性來說，適量攝取有助于女性更好地度過更年期。
青橄欖和什么煲湯比較好 青橄欖搭配什么煲湯比較好
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