1、西蘭花莖不能生吃。
2、因為西蘭花的根莖比較堅硬，在吃的時候口感比較澀，進(jìn)食后也不容易被腸胃道吸收和消化，還會出現(xiàn)腹部脹痛或者是腹瀉，所以在吃西蘭花根部的時候盡量通過爆炒或者是涼拌的方法食用。另外西蘭花一般是生長在土中，在吃的時候一定要清洗干凈，需要通過使用流動水或者是溫水反復(fù)的沖洗。
3、西蘭花是屬于一種比較常見的蔬菜，里面還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時根部所含的營養(yǎng)價值也是非常高的，尤其是里面的膳食纖維比較高，能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，還能夠加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除，對于便秘也能夠起到很好的調(diào)理效果。
4、西蘭花的根部中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、維生素等，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食能夠及時滿足人體所需要的營養(yǎng)，同時對于自身的健康也是有好處的。
