本篇文章給大家談?wù)勎覆缓迷趺幢ｐB(yǎng)，以及調(diào)理腸胃的10個(gè)好方法對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

如何保養(yǎng)胃部

在生活中，胃病是常見疾病，出現(xiàn)胃病，需要大家多注意，如何保健?首先，要改變原有的飲食方式，要知道，錯(cuò)誤飲食，不科學(xué)飲食，對腸胃傷害太大，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣對養(yǎng)胃非常好。

當(dāng)然，也有一些人，天生胃部就不好，容易出現(xiàn)胃病，這些人更要注意，因?yàn)椴恍⌒?，就會造成胃炎、胃潰瘍，情況更加嚴(yán)重，甚至?xí)斐晌赴┑陌l(fā)生。如何養(yǎng)胃，其實(shí)，古代典籍中，有一種非常的油，這種油能更好的養(yǎng)胃。

火麻油有益健康

這里說到的能保養(yǎng)胃部的油是火麻油，這種植物在全國大部分地區(qū)都有種植，對調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好?！侗静菥V目》對火麻仁極力宣傳其好處，食用火麻仁能調(diào)節(jié)、保健好身體。

火麻仁藥用功效

火麻仁味甘、性平，能歸脾、胃、入大腸經(jīng)，對調(diào)節(jié)保健、潤腸通便非常好。

食用火麻仁油保養(yǎng)胃部

在炒菜的時(shí)候，加入火麻油對調(diào)節(jié)身體、保健身體好處極多，能吸收其中的亞麻酸，對預(yù)防胃炎、防治胃病、避免胃炎困擾非常好，有效的避免胃部疾病的發(fā)生。

胃部疾病不容小覷

胃部疾病看似簡單，其實(shí)不容忽視，需要正視。慢性萎縮性胃炎是需要大家多加注意的疾病，這個(gè)病癥，可能會造成胃部受到不同程度的刺激，引起幽門螺桿菌的感染。

胃炎要是嚴(yán)重，可能會造成胃部黏膜發(fā)生炎癥。造成細(xì)胞受到浸潤，引起組織水腫。當(dāng)這樣的黏膜再一次的受到損傷、進(jìn)行修復(fù)，可能還會造成胃部出現(xiàn)腸上皮化生的情況，引起癌變是不得不防的事情。

如何保養(yǎng)胃部

按摩保健

在平時(shí)，按摩我們的肚臍，對刺激周圍的幾個(gè)穴位非常好，例如，按摩神厥穴、大橫穴能很好的刺激肚臍，對調(diào)節(jié)保健非常好。

飲食保健

想要調(diào)理腸胃，清淡飲食是不可少的事情，溫?zé)岬氖澄锬鼙苊馍涫澄飳δc胃進(jìn)行刺激，對養(yǎng)胃非常好，例如，面條、粥都很不錯(cuò)。

另外，在日常生活中，最好不要食用辛辣的食物，例如，辣椒。這樣的食物對腸胃的刺激非常大。

即使應(yīng)酬中需要你抽煙、喝酒，在平時(shí)一個(gè)人的時(shí)候，最好就杜絕了，抽煙、酗酒對胃腸也是有較大的.傷害。

養(yǎng)成科學(xué)的作息，對調(diào)節(jié)、保健也是非常好的。不能過度勞累，要養(yǎng)成屬于自己的作息時(shí)間，對調(diào)節(jié)身體會更好。

這就是在生活中關(guān)于養(yǎng)胃的時(shí)候，可以吃一點(diǎn)火麻油的描述，同時(shí)，一些養(yǎng)胃的方式作了講解，希望大家多加重視，科學(xué)的進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，讓你的胃部更加健康。

胃不好，平時(shí)怎樣保養(yǎng)

脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振；其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃乘脾。要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃：

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l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒印?/p>

(2)飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

(3)注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

(4)要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使

胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40一；0遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

胃不好該怎么保養(yǎng)？5個(gè)方法護(hù)“胃”健康

紅網(wǎng)時(shí)刻新聞5月9日訊 （通訊員 舒麗）所謂“十人九胃病”，胃病是很普遍的病癥之一。但通常這些胃病都是小問題，如能及時(shí)進(jìn)行生活調(diào)理，這些小問題通常能有效改善，而如果放任不管，則可能會逐漸發(fā)展成更為嚴(yán)重的胃病，給身體 健康 帶來很大影響。

長沙東大肛腸醫(yī)院胃腸醫(yī)師陳春芳表示，胃是人體重要的消化器官，隨著人們生活節(jié)奏的加快，加上生活飲食不規(guī)律，很多人都有或大或小的胃病，出現(xiàn)如胃痛、胃脹、食欲不振、反酸、惡心等胃不舒服的癥狀，其實(shí)這都是胃不好的表現(xiàn)。胃病的發(fā)生與人們的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)，如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、精神緊張焦慮等，都是胃病的誘發(fā)因素。那么，胃不好應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

1、規(guī)律飲食

平常規(guī)律飲食有助于保持胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，胃不好的人應(yīng)注意按時(shí)按點(diǎn)吃飯，不要等到饑餓感很強(qiáng)烈才去進(jìn)食，也不要遇到好吃的就不停下來，暴飲暴食。同時(shí)在進(jìn)食過程中，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，這樣不僅可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，食物也能更好地被消化吸收。

2、清淡飲食

胃不好的人要注意清淡飲食，可以多吃柔軟易消化的食物，而對于過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸、熏、腌等食物則應(yīng)盡量少吃，以免對胃粘膜造成刺激和損傷。

3、放松心情

精神壓力過大可引起胃酸滲出過多，粘膜修復(fù)能力下降，胃不好的人平時(shí)應(yīng)注意緩解壓力，保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免經(jīng)常處于緊張、焦慮、惱怒等不良情緒中。

4、注意保暖

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會激發(fā)胃腸道癥狀或使原有的胃病加重。因此對于胃不好的人來說，更要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣物。

5、適量運(yùn)動

運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。胃不好的人通過運(yùn)動可以加強(qiáng)胃腸道蠕動和胃腸道黏膜的防御機(jī)制，促進(jìn)消化液的分泌，改善胃腸道功能。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，好胃都是靠養(yǎng)出來的，對于胃功能不好的人來說，生活飲食上建議做好以上幾點(diǎn)，養(yǎng)護(hù)胃 健康 。如胃部問題較為嚴(yán)重，則還需前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，才能讓胃能慢慢恢復(fù) 健康 。

胃不好的人，如何保養(yǎng)胃部？做好6件事，胃會慢慢變好

胃部是最重要的消化器官，能夠幫助人體吸收到所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高人體抵抗力和免疫力有一定的幫助，如果胃不好，人體則會處于亞 健康 的狀態(tài)當(dāng)中，增加各種疾病的發(fā)生幾率，因此胃不好的人要學(xué)會保養(yǎng)胃部，使胃部能夠保持正常的吸收和消化功能。

1、 吃新鮮的食物

想要保養(yǎng)胃部，首先要保證食物的新鮮。因?yàn)殚L期存放的食物當(dāng)中可能會存在一些病菌，即使沒有發(fā)霉變質(zhì)，這些病菌進(jìn)入胃腸道之后，也會給胃黏膜帶來損傷。因此在處理食物之前要確保食物的新鮮度，只有這樣才能夠更好的保護(hù)胃黏膜，使胃部變得更加 健康 。

2、 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

許多胃病的發(fā)生都與感染有關(guān)，大多是由于感染幽門螺桿菌所導(dǎo)致的，因此平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。首先要正確的處理食材，在烹飪之前要進(jìn)行仔細(xì)的清洗，在進(jìn)餐之前要清洗雙手以及餐具，如果條件允許，最好能夠進(jìn)行消毒，這樣能夠避免幽門螺桿菌通過食物進(jìn)入消化道當(dāng)中，對胃部造成傷害。

3、 清淡飲食

想要更好的保護(hù)胃部，還要保證清淡飲食。因?yàn)槲兜辣容^重的食物，大多都會對胃黏膜造成刺激，比如辛辣刺激性的食物以及使用大量香料的食物。清淡飲食不但能夠減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸道處于 健康 的狀態(tài)當(dāng)中，而且還能夠降低其他疾病的發(fā)生幾率。

4、 養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

想要養(yǎng)護(hù)胃部，還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。如果食物在沒有經(jīng)過充分咀嚼的情況下進(jìn)入胃部，則會增加胃部的消化負(fù)擔(dān)，使胃部更容易出現(xiàn)問題，如果養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，則能夠減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能夠減少食物當(dāng)中的有害菌，因?yàn)橥僖壕哂袣⑺乐虏【臀⑸锏淖饔谩?

5、 保持良好的情緒

情緒與內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有非常密切的關(guān)系。如果情緒正常出現(xiàn)波動，比如過度興奮或者過度難過，則會使局部的內(nèi)分泌功能受到影響，使胃黏膜分泌出更多的胃酸，對胃部造成刺激，增加潰瘍的幾率。另外消極的情緒還會使胃腸道的蠕動速度變差，使胃腸道的消化功能受到影響。

6、 注意保暖

胃部是一個(gè)喜暖怕寒的器官，如果經(jīng)常受到寒涼的侵襲，則會出現(xiàn)痙攣的情況，使胃部因?yàn)榈貌坏匠浞值难汗?yīng)而出現(xiàn)問題，因此平時(shí)要做好保暖工作，不僅要酌情增減衣物，還要避免喝冷飲或者吃涼拌菜。

溫馨提示

胃部是重要的消化器官，每種食物和藥物最終都要進(jìn)入胃部，因此胃部不但責(zé)任重大，而且很容易出現(xiàn)問題，所以平時(shí)要對胃部進(jìn)行保養(yǎng)。在烹飪食物的時(shí)候，首先要保持食物的新鮮度和衛(wèi)生度，其次要經(jīng)常吃比較清淡的食物。此外還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，在情緒方面也要特別注意，良好的情緒不但能夠讓人開開心心的度過每一天，還能夠降低胃病的發(fā)生幾率。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

胃病怎么保養(yǎng)

如何養(yǎng)胃\x0d\x0a俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果\x0d\x0a1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。\x0d\x0a\x0d\x0a2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。\x0d\x0a\x0d\x0a3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.\x0d\x0a4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。\x0d\x0a\x0d\x0a5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。\x0d\x0a\x0d\x0a6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。\x0d\x0a\x0d\x0a8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。\x0d\x0a\x0d\x0a9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的\x0d\x0a*?*養(yǎng)胃秘訣\x0d\x0a一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。\x0d\x0a\x0d\x0a二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。\x0d\x0a\x0d\x0a三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。\x0d\x0a如何護(hù)胃呢？這就要重“五養(yǎng)”\x0d\x0a保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；\x0d\x0a飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；\x0d\x0a忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；\x0d\x0a平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；\x0d\x0a運(yùn)動健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。\x0d\x0a\x0d\x0a養(yǎng)胃記住“紅黃綠白黑”\x0d\x0a\x0d\x0a何為“紅黃綠白黑”\x0d\x0a\x0d\x0a現(xiàn)代社會的快節(jié)奏總讓人們?yōu)槿绾巍氨Ｎ浮眰噶四X筋，這位醫(yī)胃專家說，胃病三分治七分養(yǎng)，合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結(jié)構(gòu)呢，很簡單，邱健行列出了九個(gè)字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。\x0d\x0a\x0d\x0a所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫(yī)學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出來的五種對健康大有裨益的食物：\x0d\x0a\x0d\x0a“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個(gè)西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%；\x0d\x0a\x0d\x0a“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易患癌癥、動脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊；\x0d\x0a\x0d\x0a“綠”是指前面提到過的綠茶；\x0d\x0a\x0d\x0a“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；\x0d\x0a\x0d\x0a“黑”是指黑木耳，科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。\x0d\x0a\x0d\x0a何為“一二三四”\x0d\x0a\x0d\x0a至于“一二三四”，是關(guān)于每個(gè)人每天健康膳食的四個(gè)要點(diǎn)。\x0d\x0a\x0d\x0a“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個(gè)民族”，“我們中國的膳食有很多優(yōu)點(diǎn)，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數(shù)中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補(bǔ)充一袋牛奶，就補(bǔ)充齊了。\x0d\x0a\x0d\x0a“如果有些人喝牛奶實(shí)在不習(xí)慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆?jié){”，邱健行說。\x0d\x0a\x0d\x0a“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點(diǎn)，”但吃飯要按四條規(guī)矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。\x0d\x0a\x0d\x0a“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。\x0d\x0a\x0d\x0a“四”是四句話：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。\x0d\x0a\x0d\x0a有粗有細(xì)，就是要粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)有互補(bǔ)作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數(shù)，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐，下午四五時(shí)吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時(shí)還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。

怎樣注意胃的保養(yǎng)？

一、避免吃各種刺激性食物和劣質(zhì)性酒、濃縮咖啡、生蒜、芥末等對胃黏膜有損傷的食物。同時(shí)避免吃過硬的，過酸的、過辣的、過冷的、過熱的和過分粗糙的食物?？梢赃x用容易消化的食品，并注意少用油炸等烹飪方法，食物應(yīng)該清淡軟爛。

二、增加營養(yǎng)。注意選擇營養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)，維生素豐富的軟食，例如牛奶、豆腐、胡蘿卜與一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

三、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食。尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少，可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品，也有少量主食。