今天凡太百科給各位分享煮蘋果的做法的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)減肥煮蘋果的做法進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
煮蘋果的做法？
1、將蘋果洗干凈，切成適合的一塊一塊的，放入到清水中。
2、大火燒開水后，小火慢煮10分鐘左右，或者大火煮3分鐘以上均可。
3、煮到蘋果軟爛熟透即可。有個(gè)小建議是不要為了口感和風(fēng)味而加入糖，蘋果本身就含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，為了保持食用的效果，不加其他的調(diào)味料最好。5分鐘左右。
4、由于蘋果種類不一，其硬度會(huì)不一樣，且切塊大小也不一樣，因此水煮蘋果的時(shí)間需根據(jù)這兩個(gè)因素來具體判斷，一般15分鐘左右即可。
5、蘋果是薔薇科蘋果亞科，營養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
6、煮蘋果好還是蒸蘋果好，蒸的比較好；相對(duì)來說蒸蘋果會(huì)比煮蘋果比較好，煮蘋果會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分丟失的更嚴(yán)重一些，蘋果中含有很多水溶性物質(zhì)，會(huì)流失到水中去，而且水煮會(huì)在一定程度上破壞營養(yǎng)成分，相對(duì)來說沒有蒸蘋果的營養(yǎng)成分保存率高。
7、一般建議吃煮蘋果的話還是要連蘋果帶水一起吃掉才比較好。
蘋果怎么煮熟好吃
蘋果怎么煮熟吃：
水煮蘋果的方法比較簡單，具體操作步驟如下：1.將蘋果洗干凈，切成適合的一塊一塊的，放入到清水中。2.大火燒開水后，小火慢煮10分鐘左右，或者大火煮3分鐘以上均可。3.煮到蘋果軟爛熟透即可。
煮蘋果怎么煮
煮蘋果的做法
用料：蘋果4個(gè)、糖適量、水適量
1、準(zhǔn)備4個(gè)蘋果，然后用流動(dòng)水慢慢清洗干凈。
2、再把蘋果帶皮切成小片，要把蘋果核去掉。
3、把蘋果放進(jìn)鍋里煮，加適量的水（盡量少放糖，怕酸的人可以放）。
4、然后開大火煮開，再轉(zhuǎn)小火25分鐘就可以出鍋了。
擴(kuò)展資料：
蘋果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等，蘋果在很多甜食中都會(huì)用到。
在生食或烹制之前最好在冷水中把蘋果擦凈。果肉如果暴露于空氣中的話會(huì)被氧化而變黑。為防止氧化，要趕快食用或根據(jù)特點(diǎn)用途烹制。
煮蘋果時(shí)可加足量的水用文火煮。為了提高速度，可以把蘋果切成片狀后再用微波爐加熱2分鐘。根據(jù)蘋果的種類決定是否加糖和其他種類的水果。蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，能達(dá)到降低血糖、抗炎殺菌的效果。
參考資料：百度百科-蘋果
煮蘋果的做法與功效
簡單煮蘋果湯：
做法：將蘋果洗凈，切片；加水適量，煮成果汁，加白糖煮沸即成。
功效：生津、益氣、止瀉。
用料：蘋果250克，白糖20克。
用法：每日3次，飯后服飲1小碗，連服食1周。
蘋果營養(yǎng)豐富，味道鮮美，含水量較多。味甘酸，性平。補(bǔ)心養(yǎng)氣，生津止渴，健脾和胃。因含鞣酸，具有收斂作用，故又可止瀉。湯中加入白糖，既可調(diào)味，又具清熱、生津、止渴的作用。二物為湯，清熱、生津、益氣、止瀉。
擴(kuò)展資料：
蘋果煮著吃的好處：
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統(tǒng)的蘋果吃法，時(shí)間長了難免會(huì)覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂趣。
參考資料來源：人民網(wǎng)-蘋果煮著吃的3大營養(yǎng)價(jià)值
參考資料來源：百度百科-蘋果湯
