本篇文章給大家談談炒南瓜籽，以及炒南瓜籽仁的功效與作用及禁忌對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
炒南瓜子的做法
1、首先，將南瓜子和囊分離開，這個步驟很麻煩，一邊洗一邊挑。
2、調(diào)好的南瓜籽洗干凈瀝干水分。
3、在太陽底下暴曬3天左右。
4、鍋內(nèi)擦干水分，燒熱，將瓜子倒入鍋中開文火，不停的翻炒，約2分鐘。
5、放入瞎逗鹽和茴磨肢賣香末小火翻炒3-5分鐘。
6、聽到清脆的炸開的聲音，說明好了。
7，最后，將瓜子盛出裝饑李盤即可，問題解決。
南瓜籽的炒法
主料：南瓜籽500g
輔料：鹽適量
1、南瓜對半切開，取出瓜薯簡子。
2、清洗一下，并且將瓜棗手察蓮去掉。
3、洗干凈后，放太陽底下曬干。
4、坐鍋，倒入南瓜籽，炒。
5、記得用小火哦，火太大，會焦的。
6、最后凳茄，加點鹽調(diào)味。
7、成品。
炒南瓜種子怎么炒
炒南瓜子是以南瓜子為主要原料炒制而成的一道美食，它的特點是香脆襪悶漏可口，還有很好的功效，行情也很好。下面就簡單介紹如何炒制南瓜子。
炒南瓜子的食材：南瓜子500克，鹽50克～75克，白砂150克。
炒南瓜子的方法：
1、先將生南瓜子漂洗干凈，瀝干水分。
2、按瓜子的重量加入10%～15%的細鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。
3、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱，其中瓜子與白砂比例為3:1左右。
4、然后將瓜子倒入，開始用較旺爐火炒拌，直到鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時，改用文火炒拌，等到瓜子肉呈淡黃色時，立即起鍋。
5、篩去白砂，把瓜子攤開冷卻，裝容器備用。
食用價值：
南瓜子不只是吃起來香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素A、B1、B2等人體所需的多種營養(yǎng)成分。南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變告爛性和蟲數(shù)減少。而每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由罩念于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。
