本篇文章給大家談?wù)勷B(yǎng)顏湯的做法，以及養(yǎng)顏湯的做法大全對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全，我們大家都知道現(xiàn)在是一個注重養(yǎng)生保健的社會，而且補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯是有很多的，我為大家整理好了補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全的相關(guān)資料，一起來看看吧。

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全1

第一：蘑菇紫菜生蠔湯

材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生姜、食鹽、食用油

做法：首先需要將生蠔放入清水中浸泡，然后洗干凈，蘑菇和紫菜等也都是洗干凈備用。在鐵鍋中加入適量的清水，大火燒開后放入準(zhǔn)備好的蘑菇以及生姜，燒開改成文火燉煮十五分鐘，再放入準(zhǔn)備好的紫菜、生蠔，兩分鐘后放入食用油以及食鹽，攪拌后起鍋服用。

功效：這道食譜服用后的主要功效就是滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血養(yǎng)顏以及益氣明目，對身體的保健效果非常不錯。

第二：蓮藕紅豆白鴿湯

材料：蓮藕、紅豆、白鴿、魷魚干、紅棗、生姜、生油、食鹽

做法：首先需要將蓮藕清洗干凈并且去節(jié)，然后切塊備用；魷魚干用清水浸泡透之后切塊備用；紅豆、紅棗洗干凈后提前用清水浸泡，并且紅棗要去掉果核；白鴿宰殺干凈去掉內(nèi)臟后飛水片刻。將準(zhǔn)備好的白鴿和生姜一起放入燉罐中，加入適量的清茄升辯水燒開，然后放入準(zhǔn)備好的其他材料再小火慢燉兩個小時，最后加入食鹽以及生油調(diào)味就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有養(yǎng)陰補(bǔ)腎以及補(bǔ)血生液的作用，特別適合女性日常服用調(diào)補(bǔ)身體。

第三：云苓黃精生蠔湯

材料：云苓、黃精、生蠔、紅棗、生姜、雞肉、食鹽、生油

做法：首先需要將所有的中藥材清洗干凈，然后提前用清水浸泡片刻，紅棗去掉果核，生蠔洗干凈，新鮮的雞肉也是切塊備用，將生蠔以及雞肉飛水，藥材則用棉布袋包裹好。將所有的材料清洗干凈，然后放入瓦罐中加上清水燉煮兩個小時，最后加入食鹽以及生油調(diào)味起鍋。

功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)血養(yǎng)氣以及滋潤心脾的作用，適合日常服用保健身體。

第四：章魚干豬腳姜湯

材料：章魚干、豬腳、生老姜、食鹽

做法：首先需要將豬腳去苗病清洗干凈，切塊后飛水；章魚干提前清洗干凈并泡發(fā)片刻，老姜切片備用。將所有的材料一起放入瓦罐中，大火燒開后文火燉煮兩個小時，最后加入食鹽調(diào)味。

功效：這道食譜具有保健腰膝的作用，還能夠發(fā)揮出補(bǔ)血虛氣弱的作用，特別適合女性服用。

第五：黃精淮山杞子兔肉湯

材料：黃精、淮山、枸杞子、兔肉、陳皮、桂圓肉、食鹽、生油、生顫缺姜

做法：首先需要將所有的配料洗干凈并且提前浸泡片刻，陳皮則去掉白瓢。兔肉洗干凈后切大塊，然后飛水備用。將兔肉和生姜一起放入瓦罐中，加入清水燉煮兩個小時，最后加入調(diào)味品就可以了。

功效：益氣補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些，這道食譜就是生活中非常好的選擇之一，服用后笑差不僅可以滋補(bǔ)五臟六腑還有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)氣等功效。

第六：天麻燉雞湯

材料：天麻、老母雞、生姜、食鹽

做法：首先需要將天麻洗干凈后放入清水中浸泡；老母雞宰殺干凈去掉內(nèi)臟、尾部，最后切塊備用。將老母雞和生姜、天麻一起放入燉鍋中，加入冷水隔水燉煮三個小時，最后放入食鹽調(diào)味服用。

功效：這道食譜服用后的主要功效就是補(bǔ)血益氣以及養(yǎng)血安神，適合職業(yè)女性或工作比較忙的人群服用。

第七：蓮藕黑豆煲鯰魚

材料：蓮藕、黑豆、沙參、鯰魚、豬脊骨、生姜、食鹽

做法：將所有的材料清洗干凈，然后蓮藕刮皮后切段；鯰魚洗干凈后放入油鍋中煎黃，豬脊骨敲裂后放入燉鍋中和鯰魚一起燉煮。小火燉煮兩個小時候加入食鹽調(diào)味。

功效：這道食譜的主要作用就是調(diào)中益陽以及補(bǔ)血滋陰，適合冬季服用。

第八：紫河車燉牛肚

材料：紫河車、牛肚、王不留行、黨參、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食鹽

做法：首先需要將所有的材料洗干凈，牛肚飛水后切塊，藥材則是放入棉布袋中包裹好。將生姜以及大蒜放入油鍋中爆香，隨后和牛肚、藥包一起放入鍋中燉煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水燉煮三個小時后加入食鹽起鍋。

功效：這道食譜的主要作用就是平喘止咳以及益氣補(bǔ)血，一年四季都可以服用保健身體。

第九：黑豆雞蛋米酒湯

材料：黑豆、雞蛋、米酒

做法：首先需要將黑豆清洗干凈，然后和雞蛋一起放入鍋中煎煮，等雞蛋煮熟后取出來剝殼繼續(xù)煎煮，一個小時后加入米酒繼續(xù)煎煮半個小時，然后就可以起鍋服用。

功效：這道食譜的操作方法非常簡單，服用后具有補(bǔ)血痛經(jīng)以及溫陽驅(qū)寒的作用，適合一些四肢怕冷或體虛的患者服用。

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全2

第一：木耳雞蛋炒雞丁

材料：木耳、土雞蛋、雞腿、姜粉、醬油、食鹽、酒精、蒜頭、香油

做法：首先需要將雞肉切丁，然后加入食鹽等調(diào)味品腌制一下；木耳提前用清水泡發(fā)，然后切絲備用；雞蛋打散備用。需要將油鍋預(yù)熱，冒煙后加入打散的雞蛋，炒熟之后起鍋備用。這個時候注意雞蛋不能炒過了，太過了的雞蛋會老，所以一般九成熟就可以起鍋了。油鍋中加入蒜頭爆香，隨后加入腌制好的雞肉塊，炒至九成熟后加入木耳絲，繼續(xù)翻炒兩分鐘后倒入雞蛋，加入適量的清水燜制在放入調(diào)味品就可以起鍋了。

功效：這道木耳雞蛋炒雞丁在生活中非常的常見，含有大量的蛋白質(zhì)以及鐵元素，特別適合貧血患者服用。

第二：補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

材料：大杏仁、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖

做法：首先用到將桂圓的外皮拍開取出果肉，注意這個動作一定不能夠太用力，避免外殼和果肉黏在一起。將桂圓肉和枸杞以及紅棗洗干凈，和大杏仁一起放入砂鍋中，加入清水煮開后燉煮二十分鐘。最后煮好后加入紅糖，攪拌均勻就可以直接服用。

第三：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、紅糖

做法：將銀耳用清水泡發(fā)，然后撕成小塊；紅棗洗干凈后去掉果核。將紅棗和銀耳一起放入鍋中和清水煎煮，二十分鐘后加入紅糖攪拌均勻就可以起鍋了。

功效：銀耳價格便宜但對身體的滋補(bǔ)效果卻非常的不錯，服用后不僅有美容養(yǎng)顏的功效還可以清涼潤燥、降火。經(jīng)常服用這道銀耳紅棗湯味道好，還能夠豐胸，同時肌膚狀態(tài)也會變得更加的白里透紅。

第四：黑糯米補(bǔ)血粥

材料：黑糯米、紅棗、山藥、桂圓、紅糖

做法：將桂圓去掉外殼，紅棗去掉果核，山藥去皮切塊備用。將黑糯米淘洗干凈后放入鍋中熬粥，隨后加入準(zhǔn)備好的山藥、桂圓以及紅棗，起鍋前加入紅糖。

功效：紅棗、黑糯米以及桂圓都有很不錯的補(bǔ)血效果，而山藥則有很不錯的益氣養(yǎng)血功效，所以這些材料一起制作出的黑糯米補(bǔ)血粥具有很好的促進(jìn)血液循環(huán)以及補(bǔ)血?dú)獾淖饔谩２贿^，雖然這道食譜對于身體的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科學(xué)的方法，特別是桂圓不能夠一次性服用太多，避免消化不良。

第五：當(dāng)歸紅棗排骨

材料：當(dāng)歸、紅棗、排骨、枸杞、蔥姜、食鹽、雞精

做法：首選需要將排骨洗干凈后切塊，然后放入開水中飛水一下去掉血水，然后和枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥姜一起放入砂鍋中，大火燒開后小火慢燉直到排骨酥爛后加入調(diào)味品起鍋。

功效：這道食譜適合在季節(jié)變換的時候服用，因?yàn)榧竟?jié)變化容易導(dǎo)致皮膚也變得干燥、瘙癢、粗糙，而這道食譜具有一定的滋陰潤燥功效，美容護(hù)膚的效果也很好。

第六：雙紅補(bǔ)血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯去掉外皮，然后和紅棗以放入鍋中，加入清水煎煮，最后放入紅糖攪拌服用。注意，若是你比較喜歡吃南瓜，也可以將紅薯替換成南瓜，這對身體的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果都非常的'不錯。

第七：木瓜銀耳湯

材料：木瓜、銀耳、紅棗、冰糖

做法：將銀耳用清水提前一個晚上泡發(fā)好，然后撕小塊備用。將紅棗和銀耳一起放入鍋中，煮開后小火慢燉半個小時，起鍋前加入切好去皮的木瓜以及冰糖，可以直接服用。

第八：黃豆雪梨豬腳湯

材料：黃豆、雪梨、豬腳、姜片、食鹽

做法：首先豬腳要洗干凈并且用開水焯一遍，這樣能夠更好的去掉異味以及血水，最后切塊備用。雪梨也是去掉果核然后切塊備用。將豬腳、雪梨、大豆、姜片一起放入砂鍋中，加入清水煮開后小火慢燉兩個小時，起鍋前加入調(diào)味品就足夠了。

功效：雪梨中含有人體所需要的很多營養(yǎng)物質(zhì)，服用后具有清心美膚以及祛咳潤肺的作用，而這道黃豆雪梨豬腳湯服用后可以光滑肌膚以及緩解口干、聲音沙啞的作用，還能夠有效治療高血壓，對身體的保健效果非常不錯。

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法大全3

1、羊肉蘿卜湯：羊肉性溫，其補(bǔ)血養(yǎng)身的效果是非常明顯的，它不但能夠養(yǎng)血補(bǔ)氣，對于貧血也有一定的治療效果。同時因其性溫，對于女性的寒性體質(zhì)更有滋補(bǔ)效果。將其與白蘿卜搭配，因白蘿卜同樣具有通氣排毒的效果，此兩物一同進(jìn)食，補(bǔ)血驅(qū)寒的功效更是明顯。

2、紅棗烏雞湯：烏雞的營養(yǎng)價值非常高，可以滋陰補(bǔ)腎，對緩解缺鐵性貧血癥有較為明顯的功效。此外烏雞并非寒涼之物，多食用一些也不會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養(yǎng)生中的補(bǔ)血良品，其滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，對保養(yǎng)子宮也有不錯的.效果。

3、雞肝蓮藕湯：雞肝作為動物肝臟含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其鐵元素含量豐富，是補(bǔ)血良品。其性味甘，微溫，對于緩解體內(nèi)寒涼之氣也有一定之功效。與其一同燉煮的蓮藕在熟透后性由涼轉(zhuǎn)溫，同時還富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)及維生素含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血功效。

4、菠菜羊肝湯：首先羊肝與雞肝同為動物肝臟，都具有養(yǎng)血明目，滋陰益氣的作用，此外與養(yǎng)肝搭配的菠菜中更是含有胡蘿卜素、維生素C、維生素K等多種提高免疫期的物質(zhì)，其鈣質(zhì)，鐵質(zhì)含量較其它蔬菜也更為豐富，對于補(bǔ)血更是有促進(jìn)效果，促氣血以養(yǎng)子宮。

5、黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時還具有促進(jìn)消化、溫寒補(bǔ)虛、提神解乏、促進(jìn)血液環(huán)等功效，同時其乙醇含量非常低。而黑豆作為健康的黑色食品更具有補(bǔ)血安神，補(bǔ)腎益陰的好處，與米酒一同煮制還能幫助人體解酒毒，兩者互補(bǔ)，既能補(bǔ)血散寒又不傷身。

怎么制作制作養(yǎng)顏湯

導(dǎo)讀：你知道如何制作養(yǎng)顏湯嗎？顏湯，是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤肌膚等功效的美容靚湯。下面就由我告訴你如何制作養(yǎng)顏湯吧！

一、如何制作養(yǎng)顏湯

1、益母草煲黑木耳

原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生姜3片。

做法：

a、各物分別洗凈，益母草、黑木耳稍浸泡。

b、紅棗去核，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水750毫升5碗量。

2、黑豆雪梨排骨湯

原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗。

　缺枝絕　做法：

a、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時。

b、雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣。

c、枸杞洗凈稍浸泡。

d、排骨洗凈斬件，氽水撈起沖凈。

e、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分伏姿鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味食用。

3、鮮百合干銀耳燉香蕉

原料：鮮百合120克、干銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克。

做法：

a、各物分別洗凈，銀耳浸泡去蒂撕成小朵。

b、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅。

c、加水1000毫升4碗量，加蓋隔水燉半小時。

d、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時便可。

4、滋陰清潤海底椰百合煲雞

原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰干30克、姜3片、水8碗、百合干20克。

做法：

a、海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時；

b、洗凈宰好的光雞，剝?nèi)ビ蛪K，斬件，氽水撈起；c、蜜棗稍沖凈；d、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

5、木瓜帶魚覘湯

原料：帶魚300克、黑木耳干15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗。

做法：

a、木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊。

b、黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀。

c、排骨洗凈切塊，氽水撈起。

d、帶魚洗凈，腹內(nèi)黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的'塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和姜搭租片，小火煎至兩面微黃鏟起。

e、煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可品嘗。

二、養(yǎng)顏湯的功效

1、蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

2、西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3、蟲草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4、紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

5、天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

美容養(yǎng)顏湯的做法大全

女人除了生活中的美容術(shù)以外，還有什么 方法 可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢?下面我給大家介紹美容養(yǎng)顏湯的做法，希望對你有用!

美容養(yǎng)顏湯做法1、番茄紅蘿卜瘦肉湯 清熱潤燥健胃生津

原料：

咸豬瘦肉250克，番茄500克，紅蘿卜2個，蔥彎如啟1根。

做法：

咸豬瘦肉洗凈，抹干水，切大塊，用鹽搽勻，腌一晚后，切成小塊。

番茄洗凈，切塊;紅蘿卜去皮，洗凈，切厚片;蔥洗凈，切蔥花。

把咸肉和紅蘿卜放入鍋中，加入適量的清水，改用文火煲20分鐘，然后放入西紅柿后再煲5分鐘左右，最后放入蔥花，調(diào)味供用。

功效：

清熱潤燥，健胃生津。適用于胃熱。癥見口渴，食欲不佳或消化不良，口熱氣臭或口腔潰爛，牙齦腫痛等。

美容養(yǎng)顏湯做法2、北芪燉烏雞湯 滋補(bǔ)氣血

本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補(bǔ)。因工作繁忙，生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補(bǔ)氣養(yǎng)身。

原料：

北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。

做法：

去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調(diào)味服用。

美容養(yǎng)顏湯做法3、冰糖銀耳湯 補(bǔ)氣補(bǔ)血

原料：

銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數(shù)個。

做法

將銀耳水泡2小時后，摘洗干凈備用。

首先，往鍋中倒入適量的清水，待水煮沸后，放入銀耳，再改用文火，加入冰糖。40分鐘之后，放入清洗干凈的櫻桃，裝入器皿中，待冷卻。最后裝入冰箱中冷凍1至2小時即成，隨時都可以取出來飲用，美味又爽口。

功效：

具有降火(清熱)、潤腸、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。

美容養(yǎng)顏湯做法4、冬瓜海帶湯 嫩膚補(bǔ)鈣

原料：

棒骨、扇骨、冬瓜、水發(fā)海帶。

做法

棒骨和扇骨洗凈，棒骨從中間敲斷買時請人處理好。

鍋內(nèi)添加沒過骨頭的涼水，慢火燒開。

燒開后，添加幾滴醋，然后仔細(xì)撇凈表面的浮沫和油脂。

連湯帶骨頭倒入高壓鍋內(nèi)，添加料酒和蔥姜，開鍋后，中火壓8分鐘。

鍋內(nèi)氣體自然排凈后，倒入煮鍋，添加冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。

加入水發(fā)好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開后，中火燒10分鐘。

加適量雞精和香菜出鍋即可。

功效：

冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補(bǔ)鈣效果也是不錯的。

美容養(yǎng)顏湯做法5、苦瓜黃豆排骨湯 清暑除熱明目解毒

原料：

新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片。

做法

先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈。

苦瓜去核切塊，然后以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。

然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)，再滴少許食醋。先用武火煲沸后，改用文火橡脊煲1個小時，直到600至800毫升(約3～4碗水量)，調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。

功效：

苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。

美容養(yǎng)顏湯做法6、參麥燉牛奶 美麗肌膚

人參，大補(bǔ)元?dú)?，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的功效。此湯可補(bǔ)元?dú)?，令皮膚粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤，皮膚光滑細(xì)嫩。

原料：

人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。

做法

參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時，然后將牛奶煮沸，再調(diào)入人參麥冬汁中，溫服。

美容養(yǎng)顏湯做法7、紅蘿卜土茯苓豬肝湯 令美麗的眼睛變得更加神采奕奕

豬肝中含有大量的維生素A，埋如具有抗癌作用。而且豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目的功效。茯苓能增強(qiáng)人體免疫功能。紅蘿卜更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養(yǎng)血抗癌，而且利水消腫。

原料：

豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少許。紅蘿卜可根據(jù)個人喜好用量。

做法

將土茯苓切片，豬肝洗凈切片，紅蘿卜切小快，一同放入鍋中，加清水燉至熟，加鹽即可食用。

美容養(yǎng)顏湯做法8、瘦肉蜜柚湯 去熱止咳

瘦豬肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。

原料：

瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。

做法

黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調(diào)味即可食用。

美容養(yǎng)顏湯做法9、紫菜豆腐瘦肉湯 排毒養(yǎng)顏

資材含有石峰豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種維生素、碘和其他一些微量元素。而豆腐則具有清熱解毒的作用。多喝此湯可以潤體解熱，排毒。

原料：

紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。

做法

豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。

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