1、對(duì)于葡萄不過敏的人群，晚上可以吃葡萄，但需要注意適量食用，且進(jìn)食時(shí)間不宜過晚。葡萄中含有葡萄糖、果糖、維生素C、原花青素、膳食纖維，以及鈣、鉀等多種礦物質(zhì)元素，適量食用可補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、緩解便秘具有一定的輔助作用。
2、若對(duì)葡萄過敏，則需要注意無論晚上還是任意時(shí)間段，均不可以吃葡萄，以免誘發(fā)或加重過敏，導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、疼痛，以及發(fā)熱、腹瀉、喉頭水腫、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可引發(fā)過敏性休克。
3、民間所說的晚上吃葡萄有利于助眠、控制體重等作用微乎其微，且如果過晚食用葡萄，還可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，反而不利于睡眠質(zhì)量的提升。尤其是當(dāng)吃完葡萄沒有及時(shí)清潔口腔時(shí)，還可能造成口腔細(xì)菌滋生，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)口腔炎癥或者齲齒。
4、此外，葡萄為一種含糖量較高的水果，因此注意任意時(shí)間均需要避免過量食用葡萄。若食用過量除可刺激胃腸道，引發(fā)消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸不適外，可導(dǎo)致肥胖，影響機(jī)體血糖。
