1、從營養(yǎng)學(xué)角度來說，獼猴桃果肉中維生素C含量較高，對健康有好處，晚上可以吃，但需注意適量。但對于部分特殊人群，晚上不建議吃獼猴桃。
2、獼猴桃屬于寒性食物，維生素C含量較高，此外還含有植物酸，對于腸胃有一定的刺激作用，可能會促進胃酸分泌，故胃腸炎癥、胃潰瘍患者晚上應(yīng)避免進食。此外，晚上機體處于休息的狀態(tài)，此時腸胃蠕動緩慢，吃獼猴桃可能會加重胃腸道的負擔，不容易消化，對于腹脹、腹瀉、脾胃虛寒者也應(yīng)慎食或者禁食。
3、獼猴桃具有生津、利尿、健胃、潤燥等作用，若食欲不佳，吃獼猴桃有較好效果。食用時需注意挑選成熟的獼猴桃，若果實很硬，無香氣，則說明沒有成熟，一般味酸而澀，不宜食用。若果實很軟，呈氣鼓狀態(tài)，并有異味，則表明已過熟或腐爛，已喪失了食用價值。
