1、亞麻籽是可以吃的。
2、亞麻籽有很強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，吃起來也很香，特別是剛出爐的新亞麻籽，直接生吃非常爽口，它的外殼比較硬，吃的時(shí)候要把它嚼碎，這樣有利于消化和吸收，生吃它的好處是它所含的營(yíng)養(yǎng)成分能夠很好的被人體吸收。
3、通常成年人一天可攝入30毫克-100毫克亞麻籽，人體本身就能將其排出體外，因此不必?fù)?dān)心會(huì)中毒，建議每次不要吃超過1000毫克，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
亞麻籽能吃嗎 亞麻籽可以直接吃嗎
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