有網(wǎng)友問五月吃什么，今天就給大家講解一下五月吃什么。
卷心菜、黑豆、蠶豆、青椒、黃瓜等。
1、卷心菜：卷心菜除了含有非常豐富的鉀、鈣、膳食纖維以及維生素C之外，還具有異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。
2、黑豆：黑豆中所含有的花青素，是一種多酚類物質(zhì)，極其容易被人體吸收。
3、蠶豆：蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆含有膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。
4、青椒：青椒含有的營養(yǎng)元素，還含有葉綠素。青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結(jié)合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。
5、黃瓜：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
以上就是五月吃什么，希望對大家有所幫助。
