有網(wǎng)友問青蘿卜可以燉湯嗎，今天就給大家講解一下青蘿卜可以燉湯嗎。
可以。青蘿卜中含有豐富的核黃素、鈣、鎂、鐵、磷、維生素C、維生素A、木質(zhì)素、纖維素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無機(jī)鹽0.8克、維生素C30毫克，營養(yǎng)豐富，因此可以燉湯。
選購技巧
1、蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)。一般說來，皮光的往往肉細(xì)。
2、比重大，分量較重，掂在手里沉甸甸的。可避免買到空心蘿卜。
3、皮色正常。皮色起油（半透明的斑塊）的不僅表明不新鮮，甚至有時可能是受了凍的（嚴(yán)重受凍的蘿卜，解凍后皮肉分離，極易識別），這種蘿卜基本上失去了食用價值。
4、買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上選。這種蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實(shí)，燒出來呈粉質(zhì)，軟糯，吃口好。
以上就是青蘿卜可以燉湯嗎，希望對大家有所幫助。
