有網(wǎng)友問維生素k2的食物有哪些，今天就給大家講解一下維生素k2的食物有哪些。
維生素K2可以從諸如肉類、家禽制品、奶酪和雞蛋等動物產(chǎn)量的食物上尋到。含有維生素K2的食物有：酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃、紅花油、大豆油、魚肝油、海藻類、綠葉蔬菜。胡蘿卜、西紅柿醬、南瓜、青菜及蛋黃魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪、肉類、奶、水果、堅果、蔬菜及谷物等。
維生素K2是一種脂溶性維生素，具有葉綠醌生物活性的萘醌基團的衍生物，是人體中不可缺少的重要維生素之一。
維生素K2產(chǎn)品的使用最早是日本，其納豆菌中富含維生素K2，在每100克納豆中含有870ug 維生素K2，是其他食品的數(shù)百倍，兒童處于成長期，需要大量補充身體所需，骨質(zhì)是由維生素K2和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)先形成骨元蛋白，再與鈣生成骨質(zhì)，蓄積骨中，增加骨密度這三大要素缺一不可。
以上就是維生素k2的食物有哪些，希望對大家有所幫助。
