有網(wǎng)友問大姨媽期間可以喝牛奶嗎，今天就給大家講解一下大姨媽期間可以喝牛奶嗎。
可以。月經(jīng)期間可以喝牛奶，因為在月經(jīng)期間，機體的抵抗力下降，容易有疲勞感。而牛奶當中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有氨基酸，所以多喝牛奶，對增加抵抗力有一定好處。所以在月經(jīng)期間可以喝牛奶，但是一定要喝熱的牛奶。在月經(jīng)期間也建議一定要做好保暖工作，比如每天可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，也可以減少下腹部的不適感。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收。牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等組成的一種復(fù)雜乳膠體，其中水分含量占86%~90%，因此其營養(yǎng)素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為1.032，比重大小與乳中固體物質(zhì)含量有關(guān)。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩(wěn)定，故比重可作為評定鮮乳質(zhì)量的簡易指標。
以上就是大姨媽期間可以喝牛奶嗎，希望對大家有所幫助。
