有網(wǎng)友問(wèn)蒸紫薯吃了有哪些好處，今天就給大家講解一下蒸紫薯吃了有哪些好處。
紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素，其中鐵和硒含量豐富。此外，紫薯還含有豐富的膳食纖維、淀粉、花青苷、糖蛋白、胡蘿卜素、去氫表雄酮等多種功能性因子，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
拓展資料：
紫薯，旋花科番薯屬草本植物。其薯肉呈紫色至深紫色，蔓短分枝多，地上部生長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)，紫薯葉色綠；莖紫，葉柄基部約1cm為紫色，分枝5~6個(gè)，長(zhǎng)度僅1.2~1.5m左右。其適應(yīng)能力強(qiáng)，抗病性好，耐瘠耐旱，適宜種植地域廣。
以上就是蒸紫薯吃了有哪些好處，希望對(duì)大家有所幫助。
