有網(wǎng)友問(wèn)鹽吃加碘的還是不加碘，今天就給大家講解一下鹽吃加碘的還是不加碘。
視情況而定。碘雖然是人體內(nèi)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，但是并不是越多越好的，在選擇食鹽的時(shí)候，到底選擇加碘還是不加碘也是需要謹(jǐn)慎的，若身體處于一個(gè)高碘的情況，可選擇不加碘的食鹽，若身體缺少碘，且平時(shí)又不喜歡吃海帶等含碘食物時(shí)，應(yīng)該選擇加碘的鹽，所以具體鹽吃加碘還是不加碘，看個(gè)人的實(shí)際情況。同時(shí)，需要注意的是無(wú)論是加碘鹽還是不加碘鹽都不宜長(zhǎng)期食用，最好兩者交替食用。
食鹽，又稱餐桌鹽，是對(duì)人類生存最重要的物質(zhì)之一，也是烹飪中最常用的調(diào)味料。
鹽的主要化學(xué)成份氯化鈉（化學(xué)式NaCl）在食鹽中含量為99%，部分地區(qū)所出品的食鹽加入氯化鉀以降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。同時(shí)世界大部分地區(qū)的食鹽都通過(guò)添加碘來(lái)預(yù)防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽。
以上就是鹽吃加碘的還是不加碘，希望對(duì)大家有所幫助。
