有網(wǎng)友問涼拌空心菜的熱量高嗎，今天就給大家講解一下涼拌空心菜的熱量高嗎。
不高。空心菜是生活中常見的一種蔬菜，又稱蕹菜、通菜蓊等，含有大量的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富，100克空心菜的熱量為20大卡，與香瓜的熱量相似（26大卡/100g），都屬于熱量較低的食物。
蕹菜別稱空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯屬光萼組植物。該種原產(chǎn)東亞地區(qū)，現(xiàn)已作為一種蔬菜廣泛栽培，或有時(shí)逸為野生狀態(tài)。中國中部及南部的福建、廣西、貴州、福建、江蘇、四川、廣東等省常見栽培，北方比較少，宜生長于氣候溫暖濕潤，土壤肥沃多濕的地方，不耐寒，遇霜凍莖、葉枯死。分布遍及熱帶亞洲、非洲和大洋洲。
以上就是涼拌空心菜的熱量高嗎，希望對大家有所幫助。
