有網(wǎng)友問紅豆和米飯哪個熱量高，今天就給大家講解一下紅豆和米飯哪個熱量高。
紅豆熱量更高。每100克米飯中，其熱量約為116大卡；而每100克紅豆中大約有324大卡的熱量。若是從食材本身來看，米飯的熱量確實比紅豆更低，但是其中的水分較紅豆少，飽腹感也沒有紅豆強，因此紅豆更適合用作減肥的粗糧。
拓展資料：
紅豆（拉丁學(xué)名：Abrus-precatorius L），豆科相思子屬植物，廣泛分布于熱帶地區(qū)。紅豆喜光，根深材韌，抗風(fēng)力強，根系發(fā)達(dá)，具根瘤，能固定大氣中的游離氮。紅豆屬于藤本，莖細(xì)弱，多分枝，羽狀復(fù)葉，小葉8~13對，膜質(zhì)，對生，近長圓形?？偁罨ㄐ蛞干ㄐ蜉S粗短，花小，密集成頭狀；花萼鐘狀，花冠紫色，旗瓣柄三角形。莢果長圓形，果瓣革質(zhì)，成熟時開裂，種子橢圓形。
以上就是紅豆和米飯哪個熱量高，希望對大家有所幫助。
