有網(wǎng)友問蓮子怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)，今天就給大家講解一下蓮子怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)。
用料：綠豆60克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
1、綠豆和蓮子洗干凈，放入碗中，加入足量清水浸泡7小時(shí)。
2、浸泡好后，用清水再次清洗干凈。
3、將浸泡好的綠豆和蓮子同冰糖一起放入豆?jié){機(jī)中。
4、加入清水至豆?jié){機(jī)相應(yīng)水位線，蓋上蓋子，選擇五谷豆?jié){功能。
5、待豆?jié){機(jī)程序完成后，將打好的豆?jié){過(guò)濾，去除豆渣，倒出來(lái)即可食用。
以上就是蓮子怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)，希望對(duì)大家有所幫助。
