有網(wǎng)友問感光類食物指的是什么，今天就給大家講解一下感光類食物指的是什么。
感光蔬菜：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等。
深色的食物：深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等。
感光水果：檸檬、木瓜、橘子、無花果等。
感光食物是富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線的侵害。
以上就是感光類食物指的是什么，希望對大家有所幫助。
