有網(wǎng)友問齊步的動作要領是什么，今天就給大家講解一下齊步的動作要領是什么。
齊步的動作要領：
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合。四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關節(jié)處。手腕打直，位于四至第五衣扣之間。距身體約２５厘米。向后擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０厘米。行進時，手腳協(xié)調(diào)，上體保持正直，兩眼目視前方。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約３０厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約３０厘米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。
聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約５０厘米，腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
以上就是齊步的動作要領是什么，希望對大家有所幫助。
