有網(wǎng)友問站立和走路哪個(gè)消耗更大，今天就給大家講解一下站立和走路哪個(gè)消耗更大。
站立。站立時(shí)雙腿一直承受身體的重量，兩只腿都沒休息。走路時(shí)雙腿可輪換休息，一條在承受重量時(shí)另一條則在放松。動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，而走路是保持健康的最好方式。
一些慢性疾病與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān)。對(duì)于大眾來講動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。
因?yàn)楫?dāng)你站立時(shí)，所有的重量都一直放在兩只腳上，并且雙腿得不到休息，而其他部位相對(duì)來說也是比較處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了人體就會(huì)感到疲倦，身體也就受不了了。
這也可以解釋，很多工廠的工人每天站著上班，做的活也很輕松，但是工人們做了一天后還是會(huì)覺得很累，除了工作的枯燥無聊之外，更多的是感到腿疼手疼。所以不要以為站著很輕松，站久了及時(shí)活動(dòng)一下，緩解肌肉緊張等。
走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是又跟跑步不一樣，跑步時(shí)人的肌肉也是緊繃的，步行時(shí)大部分的肌肉是呈放松的狀態(tài)，并且每走一步，有只腿總是處于空中的放松狀態(tài)，相當(dāng)于懸在空的腳是處于短暫的休息狀態(tài)。
每天人們?nèi)ド⒉剑簧⒕褪前雮€(gè)或者一個(gè)小時(shí)，但是人們不會(huì)感覺很累，還覺得自己的身體感到輕快，自己得到了鍛煉。所以在等車的時(shí)候，尤其是時(shí)間久又沒有位置坐的時(shí)候，站著人其實(shí)堅(jiān)持不了多久，就想來回走動(dòng)，所以來回走動(dòng)比站著會(huì)省力一些。
建議平時(shí)久站的人經(jīng)常要活動(dòng)一下雙腿，因?yàn)榫谜緯?huì)使下半身的血液循環(huán)欠佳，會(huì)使下肢腫脹；血液也會(huì)淤積在下半身的靜脈中，使下肢靜脈內(nèi)的壓力增加，導(dǎo)致腿部發(fā)麻，出現(xiàn)水腫。久站也會(huì)使腿變粗。
以上就是站立和走路哪個(gè)消耗更大，希望對(duì)大家有所幫助。
