有網友問發(fā)芽的豌豆能吃嗎 帶芽帶豆，今天就給大家講解一下發(fā)芽的豌豆能吃嗎 帶芽帶豆。
能?？梢杂脕碜錾寡砍裕瑺I養(yǎng)豐富。豌豆芽又成龍須豆苗，可以食用，并且無論是葷炒、清炒、做湯、涮火鍋等都屬于上乘佳品。
營養(yǎng)價值：豌豆苗中含有大量的營養(yǎng)成分，包括有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素Ａ、維生素Ｃ、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等礦物質和其他營養(yǎng)成分，其中豌豆所含有的維生素Ｃ以及Ｂ族維生素的營養(yǎng)成分，能夠促進皮膚新陳代謝，抑制色素沉著。
雖然豌豆苗也是十分美味的食物，但是日常飲食中還是食用豌豆更多一些。在食用豌豆時建議最好是適量食用為宜。因為豌豆吃多了容易腹脹，會產生氣體，往往讓人感到不適，所以食用豌豆時控制食用量比較好。
以上就是發(fā)芽的豌豆能吃嗎 帶芽帶豆，希望對大家有所幫助。
