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肥肉怎么做好吃又不油不膩 肥肉如何做好吃又不油不膩

2023-05-01 00:47:31 舌尖美味 3805次閱讀 投稿:天凝

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1、材料:7分瘦3分肥豬肉3-5兩,紫茄子2條,小香蔥3根,姜3克,蒜頭半個,紅線椒1條(生者最為佳),食用油適量,鹽,味精,醬油,淀粉。

2、步驟:首先將準備好的茄子用清水洗凈,然后將其剝皮,不宜在水中浸泡,留著備用。將肉剁成沫(用手或筷子挑撥以不粘連為標準)放置碗內(nèi)待用。將肉剁成沫(用手或筷子挑撥以不粘連為標準)放置碗內(nèi)待用。再將油燒至熱,如要掌握溫度以入一塊茄子可炸起均勻氣泡為基準,而后將切好的茄塊全盤放入鍋中中火至金黃色。炸完將茄子全部撈起將油瀝干,以自然瀝干為準切勿擠壓油份。切蔥花,姜可切為細絲亦可為沫,蒜剁成綠豆大小沫,線椒切絲。將鍋燒熱勿要有水分,而后加入油,然后將肉末及蔥姜蒜同時放入鍋內(nèi),用鏟刀溜鍋底,將食材鏟勻(不宜過久過久肉質(zhì)不鮮嫩),加入將油適量鏟勻后,加入適量水、鹽鏟均勻。待水沸后,倒入茄子輕微焯勻后加入味精焯勻,再倒入適量淀粉,鍋內(nèi)輕微焯勻后煨片刻,收汁起鍋裝盤,大功告成。

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