有網(wǎng)友問(wèn)蔬菜粥一般用什么蔬菜，今天就給大家講解一下蔬菜粥一般用什么蔬菜。
蔬菜粥一般用葉菜類蔬菜較好，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。
喝粥有哪些好處：
一、資色：資益身軀，顏容豐盛。
二、增力：補(bǔ)益衰弱，增長(zhǎng)氣力。
三、益壽：補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓瑝鬯阍鲆妗?/p>
四、安樂(lè)：清凈柔軟，食則安樂(lè)。
五、辭清：氣無(wú)凝滯，辭辨清揚(yáng)。
六、辯說(shuō)：滋潤(rùn)喉舌，論議無(wú)礙。
七、消縮食：溫暖脾胃，縮食消化。
八、除風(fēng)：調(diào)和通利，風(fēng)氣消除。
九：除饑：適充口腹，饑餒頓除。
十、消渴：喉舌沾潤(rùn)，干渴隨消。
以上就是蔬菜粥一般用什么蔬菜，希望對(duì)大家有所幫助。
