有網(wǎng)友問辣椒海帶怎么炒好吃，今天就給大家講解一下辣椒海帶怎么炒好吃。
洋蔥20g、辣椒10g、雞蛋1個(gè)、干海帶5g、胡蘿卜100g。
把胡蘿卜蒸熟，辣椒洋蔥切絲。
干海帶泡發(fā)，雞蛋打碎。
先炒雞蛋，再把所有材料放入翻炒，加入鹽、醬油，翻炒兩分鐘即可出鍋。
海帶的營(yíng)養(yǎng)：
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，海帶中富含著豐富的碘等礦物質(zhì)，海帶的熱量及礦物質(zhì)豐富，具有降血脂、降血糖的作用。海帶是含碘量很高的食物，缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，而海帶恰恰可以防治比病，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚，海帶還可以預(yù)防白血病和骨病。但是海帶食用也需適量，如果短時(shí)間大量食用海帶，攝取的碘量較大，使機(jī)體內(nèi)含碘過多，對(duì)甲狀腺也會(huì)有一定的影響。
以上就是辣椒海帶怎么炒好吃，希望對(duì)大家有所幫助。
