有網(wǎng)友問(wèn)冬季的應(yīng)季水果有哪些，今天就給大家講解一下冬季的應(yīng)季水果有哪些。
橙子、甘蔗、山楂、蘋(píng)果、橘子、柚子等。
橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。
甘蔗：含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有補(bǔ)血果的美稱(chēng)，甘蔗還是口腔清潔工。
山楂：維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。山楂還含有大量黃酮類(lèi)化合物和有機(jī)酸，具有防癌、降血壓的作用。
蘋(píng)果：除含有鉀、鈣、鐵等基本的營(yíng)養(yǎng)素外，富含果膠、酚酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些功能性成分有助健康，有助減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等。
橘子：橘子富含維生素B1，還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，有助減少冠心病、中風(fēng)及高血壓等疾病的發(fā)病率。
柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。，它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，有助控制血糖。
以上就是冬季的應(yīng)季水果有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
