有網(wǎng)友問干燒魷魚須蒜苔怎么炒，今天就給大家講解一下干燒魷魚須蒜苔怎么炒。
魷魚須兩個、蒜苔一把、油適量、鹽適量、孜然適量、辣椒面少許。
魷魚須和蒜苔洗凈切段控水。鍋里放油，油熱后倒入魷魚須，大火翻炒。
魷魚須炒熟后倒入蒜苔，大火翻炒。
蒜苔炒熟后加入孜然、辣椒面和鹽，繼續(xù)翻炒一分鐘即可。
魷魚營養(yǎng)價值：
魷魚是一種非常美味的食品，它富含豐富的蛋白質(zhì)，人體所需的氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，可以促進人體骨骼的生長發(fā)育，增強人體造血功能，。對于預防貧血有良好的作用；魷魚中還含有大量的牛黃酸，這種酸可以抑制血液中的膽固醇含量。起到保護肝臟，保護視力，緩解疲勞的作用；另外，魷魚中所含多肽和硒類物質(zhì)可以起到抗病毒，抗輻射的作用。
以上就是干燒魷魚須蒜苔怎么炒，希望對大家有所幫助。
