有網(wǎng)友問無碘鹽正常人能不能吃，今天就給大家講解一下無碘鹽正常人能不能吃。
能吃，但如果不是非水源性高碘地區(qū)的人，建議不要長期吃。碘是人體所必須的微量元素，必須從食物中攝取，包括飲水、糧食、蔬菜、加碘鹽等，碘鹽是能夠促進能量代謝，促進兒童身體和大腦發(fā)展。目前中國大部分地區(qū)都是缺碘的，這些地區(qū)如果不吃加碘鹽，時間長了就容易缺碘、患病。
吃加碘鹽的注意事項：
1、碘鹽炒菜時，加了碘鹽，就不能放太多的醋，會破壞碘的穩(wěn)定性。
2、碘鹽還要少買，及時吃，時間長了鹽里面的碘容易發(fā)揮。
3、加碘鹽在做菜時要最后再放，放早了里面的碘會因高溫而揮發(fā)掉。
以上就是無碘鹽正常人能不能吃，希望對大家有所幫助。
