有網(wǎng)友問萵筍的葉子可以吃嗎，今天就給大家講解一下萵筍的葉子可以吃嗎。
可以。萵筍葉子是一種常見的蔬菜，香氣濃郁，口感爽脆，而且葉子的營養(yǎng)比根莖更豐富，其中的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的含量均高于根莖，因此萵筍葉子可以吃。不過要注意盡量選擇嫩一些的葉子，越老的萵筍葉口感越苦。
萵筍葉為什么要焯水：
萵筍葉子中含有萵苣素，與生菜和油麥菜一樣帶有苦味，而將它焯水之后可以去除大部分的萵苣素，減輕苦味，使萵筍葉的口感更好。但是一般情況下，是不建議將萵筍葉另外焯水的，直接炒食即可，因?yàn)殪趟髸?huì)損傷大部分的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致萵筍葉的營養(yǎng)降低；如果實(shí)在接受不了萵筍葉的苦味，可以選擇嫩一些的葉子或者在烹飪的時(shí)候加入少量白糖調(diào)味。
以上就是萵筍的葉子可以吃嗎，希望對大家有所幫助。
