有網(wǎng)友問發(fā)糕和饅頭哪個熱量高，今天就給大家講解一下發(fā)糕和饅頭哪個熱量高。
發(fā)糕。發(fā)糕和饅頭都是日常生活中常見的食物，兩者的主要材料都是面粉，但由于發(fā)糕制作的方式以及添加的食材豐富一些，所以熱量也會稍高于饅頭，以什么都不加的發(fā)糕和饅頭為例，每100克的發(fā)糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量，因此發(fā)糕的熱量會比饅頭稍高一些。
發(fā)糕一天吃多少合適：
建議一天吃1-2小塊即可。發(fā)糕的營養(yǎng)價值比較高，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用就可以為人體補充充足日常所需的能量，所以建議人體一天吃1-2塊左右的發(fā)糕即可。
以上就是發(fā)糕和饅頭哪個熱量高，希望對大家有所幫助。
