有網(wǎng)友問(wèn)蘋果肉有營(yíng)養(yǎng)嗎，今天就給大家講解一下蘋果肉有營(yíng)養(yǎng)嗎。
有營(yíng)養(yǎng)。蘋果肉含有豐富的糖類、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、類胡蘿卜素、多酚、類黃酮屬物質(zhì)等。
蘋果功效：
1、保護(hù)心臟：蘋果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮、槲皮素、綠原酸、花青素、根皮素等，可減少自由基傷害腦部、血管、心臟、皮膚等器官。
2、降低膽固醇：蘋果含有大量的果膠與膳食纖維，能阻止腸內(nèi)膽固醇的吸收，進(jìn)而減少血液中膽固醇的含量。蘋果還可以在腸道中分解乙酸，有利于膽固醇代謝。
3、提高新陳代謝：蘋果所含的多酚、類黃酮、槲皮素、綠原酸、花青素、維生素C、鎂等天然抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)代謝的廢物，預(yù)防血脂氧化沉淀，改善血脂組成。
以上就是蘋果肉有營(yíng)養(yǎng)嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
