有網(wǎng)友問烤紅薯含糖量高嗎，今天就給大家講解一下烤紅薯含糖量高嗎。
高?？炯t薯味道甘甜，含有多種糖類物質(zhì)，是含糖量較高的食物，過量食用會刺激胃酸的分泌，容易引起胃部不適等癥狀，會對血糖造成影響，因此血糖較高的人不宜食用或者少食，對于減肥的人來說，烤紅薯雖能輔助減肥，但也不能多吃，以免糖攝入過量，從而引起脂肪堆積等。
烤紅薯是高淀粉食物嗎：
是?？炯t薯中含有大量淀粉?？炯t薯中含有大量的淀粉，還富含膳食纖維、果膠、糖類物質(zhì)等，因此不宜過量食用，以免加重腸胃負擔(dān)，引起腹脹、消化不良等，另外，烤紅薯中含有一種氧化酶，這種酶類物質(zhì)可以胃腸內(nèi)產(chǎn)生二氧化碳氣體，吃多了會使人出現(xiàn)脹氣、打嗝等情況，一般來說，烤紅薯一次吃80~100克即可。
以上就是烤紅薯含糖量高嗎，希望對大家有所幫助。
