有網友問蕎麥面條怎么做減脂餐，今天就給大家講解一下蕎麥面條怎么做減脂餐。
1、海帶，香菇放入水中大火燒開后，用小火煮10分鐘，關火后撈取海帶。
2、海帶切絲，蘿卜切末，蔥末切碎，紫菜切絲。
3、蕎麥面用開水煮5分鐘后撈出過涼水。
4、碗中加入鹽、雞精、生抽、適量面湯攪拌均勻。放入面條，加入香菇，海帶即可食用。
蕎麥：
蕎麥因其含有豐富的營養(yǎng)物質以及能夠在土壤貧瘠的環(huán)境良好生長的特點而被作為優(yōu)質牧草進行研究和利用。蕎麥的籽粒、秸稈、莖葉均含有較多蛋白質和碳水化合物，同時含有Ca、P、Mg、K、Zn、Cu、Se等禽畜所需的無機元素，蕎麥富含以蘆丁為代表的一系列黃酮類物質以及多種維生素，對于禽畜的健康成長和品種改良有獨特作用。
研究表明，使用蕎麥飼喂畜，可以增加豬肉蛋白質和脂肪含量，提高瘦肉率，改善肉質風味，提高牛奶和牛 肉的品質，增加雞蛋蛋殼的厚度、蛋黃和雞肉中的維生素E含量。此外，黃酮類化合物槲皮素和蘆丁可以調節(jié)奶 牛體內的葡萄糖代謝，有利于其肝臟健康。
以上就是蕎麥面條怎么做減脂餐，希望對大家有所幫助。
