有網(wǎng)友問(wèn)高壓鍋煮紅豆煮多長(zhǎng)時(shí)間可以爛，今天就給大家講解一下高壓鍋煮紅豆煮多長(zhǎng)時(shí)間可以爛。
高壓鍋煮紅豆煮20到30分鐘可以爛。
紅豆所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)了許多食品，如小麥、小米、玉米等。紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%-23.3%，淀粉48.2%-60.1%，食物纖維5.6%一18.6%。此外，紅豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。
紅豆的功效
１、利尿消腫：紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。
２、降脂減肥：紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
３、催乳：紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
以上就是高壓鍋煮紅豆煮多長(zhǎng)時(shí)間可以爛，希望對(duì)大家有所幫助。
