有網(wǎng)友問(wèn)玉米的熱量算玉米棒嗎，今天就給大家講解一下玉米的熱量算玉米棒嗎。
不算，每一百克玉米它所含能量的是106大卡。玉米可促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，加快消化與排泄。玉米的纖維含量較高，有效刺激腸胃蠕動(dòng)。含豐富的B族維生素，滿(mǎn)足人體需求。含有豐富的粗纖維，含量是精制米的幾十倍，利于機(jī)體代謝。對(duì)瘦身減脂很有用。鮮嫩的玉米須可以利尿。
酸奶玉米沙拉
1、需要材料：玉米、芹菜、胡蘿卜、酸奶、蜂蜜、沙拉醬。
2、將買(mǎi)來(lái)的玉米苞剝出玉米粒；胡蘿卜、芹菜切?。环湃敕兴?-3分鐘，撈出，瀝干水分。
3、取出一個(gè)適當(dāng)大小的碗，加入酸奶，煮好的蔬菜粒，攪拌；加適量的沙拉醬在上面即可。
以上就是玉米的熱量算玉米棒嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
