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減脂快手家常菜/豆芽黑魚片

2023-06-29 00:19:37 舌尖美味 7189次閱讀 投稿:晚安

豆芽黑魚片的做法步驟

減脂快手家常菜/豆芽黑魚片

1.準(zhǔn)備好食材。

2.處理干凈所有食材,魚片中加入蔥姜料酒和胡椒粉,鹽和淀粉攪拌均勻靜置15分鐘。

3.豆芽摘去根須后清洗干凈,生姜切碎末,香蔥切蔥花,小米椒切碎末。味達(dá)美蒸魚醬油2勺和涼拌米醋1勺,白糖1克。

4.鍋中加入適量清水煮開,把豆芽焯水1分鐘左右。

5.裝盤。

6.鍋中加入適量清水煮開放入魚片焯水至變熟即可撈出。

7.把魚片放入豆芽上面,倒入調(diào)料汁。

8.油鍋燒熱加入適量橄欖油,倒入蔥姜和小米椒快速翻炒出香味。

9.把油澆入魚片上即可。

10.裝盤上桌,香氣撲鼻,上桌即可開吃。

11.吃時拌開,魚片滑嫩鮮香,豆芽脆爽可口,也太好吃啦!

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