青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟
1.準(zhǔn)備:大蝦，泡發(fā)好的黑木耳，胡蘿卜，青瓜，紅椒，蒜頭。
2.胡蘿卜切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點(diǎn)蒜末。
3.鍋里水燒開(kāi)放入黑木耳，胡蘿卜焯水三分鐘。
4.撈出來(lái)瀝水備用。
5.再把大蝦燙熟。
6.然后去殼。
7.熱鍋放油，下蒜末，紅椒炒香。
8.放入青瓜炒至斷生。
9.再把黑木耳，胡蘿卜，蝦仁放入。
10.調(diào)點(diǎn)蠔油大火翻炒一分鐘入味。
11.一盤低脂營(yíng)養(yǎng)的小炒就完成了哦。
12.成品圖。
13.成品圖。
