雞胸肉減脂餐的做法步驟
1.雞胸肉切小塊，放適量水、姜片、料酒、鹽，放入微波爐大火煮4分鐘煮熟，用涼開水泡一會兒晾干，用手撕成條狀備用。
2.青瓜洗凈，用刨刀刨成絲。
3.切些胡蘿卜絲調(diào)色，加入自制的檸檬蒜容醬、香菜拌均勻即可。
4.配上玉米、淮山豆腐金針菇西紅柿湯，簡單又營養(yǎng)的減脂餐就做好了，這個是兩個人的量，玉米多了一個，下一餐再減去。
1.雞胸肉切小塊，放適量水、姜片、料酒、鹽，放入微波爐大火煮4分鐘煮熟，用涼開水泡一會兒晾干，用手撕成條狀備用。
2.青瓜洗凈，用刨刀刨成絲。
3.切些胡蘿卜絲調(diào)色，加入自制的檸檬蒜容醬、香菜拌均勻即可。
4.配上玉米、淮山豆腐金針菇西紅柿湯，簡單又營養(yǎng)的減脂餐就做好了，這個是兩個人的量，玉米多了一個，下一餐再減去。
