1、晚上吃核桃不會胖。
2、晚上適量進食一些核桃，并不會使過多能量和脂肪進入機體，從而誘發(fā)發(fā)胖的現(xiàn)象。因為核桃當(dāng)中含有不飽和脂肪酸和亞酸油，并且還有多種蛋白質(zhì)、維生素，進入機體之后可以起到潤腸通便的作用，同時能夠幫助健腎益腦。另外核桃當(dāng)中含有豐富的亞油酸，以及DHA可有效幫助患者發(fā)育大腦以及視覺功能。但在日常生活中并不建議患者過多進食一些核桃，因為核桃屬于堅果類食物比較堅硬，如果進食過多可能會對胃黏膜造成一定的刺激，從而使胃部出現(xiàn)不適。
3、因此在日常生活中進食核桃后可以適當(dāng)進行運動，比如慢走慢跑或者是打打羽毛球，這樣能夠使核桃當(dāng)中的能量進行分解，不僅可以預(yù)防肥胖的出現(xiàn)，還可以幫助進行減肥。
