有網(wǎng)友問(wèn)菲力牛排怎么煎，今天就給大家講解一下菲力牛排怎么煎。
1、準(zhǔn)備食材：菲力牛排一份、橄欖油適量、土豆適量、西蘭花適量、黑胡椒醬適量。
2、將西蘭花掰成小朵，土豆切成塊，洋蔥切成圈，焯水8分鐘撈起備用。
3、鍋中放橄欖油，大火燒熱，牛排兩面各煎1分鐘。
4、時(shí)蔬、牛排擺入盤(pán)中添加黑胡椒醬即可。
牛肉
牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸。人體在吸收多樣化食物的營(yíng)養(yǎng)中，不可能全部攝取到所需營(yíng)養(yǎng)，但從牛肉中攝取為最直接和最充整的。而且，牛肉的營(yíng)養(yǎng)成份很高，人體每天需要的20種氨基酸，一半以上的胺基酸可由人體制造，但有8種氨基酸在人體內(nèi)無(wú)法自制的，稱為必需氨基酸，得由食物中攝取。
以上就是菲力牛排怎么煎，希望對(duì)大家有所幫助。
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